发表于2024-11-15
把吃出来的病吃回去
机器要插电或是加油以维持运作;拥有高贵名车的人,会为爱车选择Z好的油料,以免造成机件的损害。人体也像一部相D复杂的机器,其精密程度,绝不亚于SJ上任何一种高科技产品。
健康要自我管理
大脑的鬼斧神工J不用细说了,连许多平常容易被我们忽略的小地方,例如手指关节、眼球肌肉等,其构造与运作模式之巧妙,每年医学研究都有新的发现。机器坏了可以买一部新的,但每个人只有一个身体,其宝贵程度绝不亚于名车,维系人体运转之所需的,是每日所摄取的食物,又怎能不慎选呢?
J如同每一款机器有不同规格,需要不同电压、电量,或汽油、柴油,人体需要从食物中摄取哪些营养素,有共同原则,也有因人而异之处。不过可确定的是,吃对食物,符合身体所需,这部机器自会稳定运转,维持在健康状态。反过来说,倘若食物不能提供身体所需养分,无论过多或过少,都可能让它上演罢工记,或发生大小问题,我们称此现象为“生病”。维持良好的饮食习惯,J是人体ZJ保养方式。万一真的发生故障,除了及早寻求专业人员(医师)的协助,进厂(医院)维修(治疗)之外,适D地调整饮食结构也很重要。
吃对了,疾病远离你
生病的时候该吃些什么?该怎么吃?有哪些注意事项?来自四面八方的大量资讯,常让人感到头昏眼花,甚至不易执行,内容是否正确也很令人忧虑。没有正面效果不要紧,万一伤害身体健康,岂不是雪上加霜、得不偿失?为了避免上述状况,本书特别列举数十种常见疾病,如感冒、偏头痛、高血压、贫血、皮肤炎、失眠等,加以分门别类及系统化整理,方便读者翻查,让读者能轻松地找到问题之所在,进而寻求答案。
内容则由我、中医师与营养师严密把关,除了针对各种不同病症,提供“J诊科别”、“英文病称”、“症状停看听”等资讯,还安排了“健康警讯”、“营养素需求”、“医生小叮咛”、“舒缓不适妙招”(DTE)、“饮食宜忌公布栏”、“食材配对”与“中医师的小偏方”等相D实用的单元,为读者提供Z适切,也Z正确的常见病饮食宜忌,协助读者通过饮食的辅助,挥别病痛困扰,维持身体健康。
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