9787030195104 体育与健康——高职高专公共课教材系列 科学出版社 张春棠,刘继 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：体育与健康——高职高专公共课教材系列

定价：30.00元

作者：张春棠,刘继泉

出版社：科学出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787030195104

字数：522000

页码：343

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

本书由两大部分组成，一是理论部分，包括章至第6章，主要是阐述全新的体育健康观，介绍体育保健方面的知识；二是技术实践部分，包括第7章至第20章，主要是介绍各项体育项目技术动作、战术以及相关的裁判法则。对大学生科学地进行体育锻炼和体育竞争活动具有指导作用。
　　本书面向广大学生和体育爱好者，通俗易懂，并附有详细、准确的动作图解，适合高校师生的教与学，也对乐于强身健体的公众具有较强的指导意义。

目录

章 体育与健康概述
　节 体育的涵义
　第二节 健康的涵义
　第三节 体育与健康的关系
　第四节 学校体育与健康课程
第二章 体育锻炼与身心健康
　节 体育锻炼与身体健康
　第二节 体育锻炼与心理健康
　第三节 体育锻炼与社会健康
第三章 科学的体育锻炼
　节 体育运动对增强体质的作用
　第二节 体育锻炼应遵循的基本原则
　第三节 体育锻炼的方法与内容
　第四节 如何制定体育锻炼计划
第四章 体育保健与运动处方
　节 体育保健的医务监督
　第二节 常见运动性病症及处理
　第三节 运动损伤及急救处理
　第四节 常见运动损伤及处理
　第五节 运动处方
　第六节 常见疾病的锻炼方法
　第七节 有氧运动项目的运动处方
第五章 学生体质健康标准的测定及评价
　节 学生体质测定及评价概述
　第二节 测试项目和评价指标的解说
　第三节 学生体质健康测试的操作方法
　第四节 学生体质健康评分标准
第六章 体育锻炼、饮食与体重控制
　节 身体成分简介
　第二节 能量需求的平衡
　第三节 稳妥控制体重
第七章 篮球运动
　节 篮球运动概述
　第二节 篮球运动基本技术
　第三节 篮球运动基本战术与练习方法
　第四节 篮球运动的主要规则
　第五节 三人篮球赛主要规则
第八章 排球运动
　节 排球运动概述
　第二节 排球运动基本技术
　第三节 排球运动基本战术与练习方法
　第四节 排球运动主要规则
　第五节 沙滩排球与软式排球
第九章 足球运动
　节 足球运动概述
　第二节 足球运动基本技术
　第三节 足球运动基本战术与练习方法
　第四节 足球运动主要规则
第十章 乒乓球运动
　节 乒乓球运动概述
　第二节 乒乓球运动基本技术
　第三节 乒乓球运动基本战术与练习方法
　第四节 乒乓球运动主要规则
第十一章 羽毛球运动
　节 羽毛球运动概述
　第二节 羽毛球运动基本技术
　第三节 羽毛球运动基本战术与练习方法
　第四节 羽毛球运动主要规则
第十二章 网球运动
　节 网球运动概述
　第二节 网球运动基本技术
　第三节 网球运动基本战术与练习方法
　第四节 网球运动主要规则
第十三章 跆拳道
　节 跆拳道概述
　第二节 跆拳道基本技术
　第三节 跆拳道品势练习
　第四节 跆拳道竞赛规则
第十四章 武术运动
　节 武术运动概述
　第二节 武术运动的基本功
　第三节 实用攻防动作
　第四节 简化太极拳
第十五章 形体健美运动
　节 形体健美概述
　第二节 形体健美基础训练
　第三节 身体主要部位肌肉锻炼方法
　第四节 形体健美锻炼的注意事项
第十六章 健美操
　节 健美操概述
　第二节 健美操基础训练
　第三节 大学生健身健美操
第十七章 轮滑运动
　节 轮滑运动概述
　第二节 轮滑运动基本技术与练习方法
　第三节 速度轮滑和花样轮滑
第十八章 体育舞蹈
　节 体育舞蹈概述
　第二节 体育舞蹈基本技术
　第三节 交谊舞练习方法
　第四节 国际标准交际舞
第十九章 野外生存
　节 野外生存概述
　第二节 野外生存的技能
第二十章 棋类运动
　节 围棋
　第二节 中国象棋
　第三节 国际象棋
参考文献

作者介绍

文摘

序言