9787030195104 體育與健康——高職高專公共課教材係列 科學齣版社 張春棠,劉繼 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：體育與健康——高職高專公共課教材係列

定價：30.00元

作者：張春棠,劉繼泉

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787030195104

字數：522000

頁碼：343

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書由兩大部分組成，一是理論部分，包括章至第6章，主要是闡述全新的體育健康觀，介紹體育保健方麵的知識；二是技術實踐部分，包括第7章至第20章，主要是介紹各項體育項目技術動作、戰術以及相關的裁判法則。對大學生科學地進行體育鍛煉和體育競爭活動具有指導作用。
　　本書麵嚮廣大學生和體育愛好者，通俗易懂，並附有詳細、準確的動作圖解，適閤高校師生的教與學，也對樂於強身健體的公眾具有較強的指導意義。

目錄

章 體育與健康概述
　節 體育的涵義
　第二節 健康的涵義
　第三節 體育與健康的關係
　第四節 學校體育與健康課程
第二章 體育鍛煉與身心健康
　節 體育鍛煉與身體健康
　第二節 體育鍛煉與心理健康
　第三節 體育鍛煉與社會健康
第三章 科學的體育鍛煉
　節 體育運動對增強體質的作用
　第二節 體育鍛煉應遵循的基本原則
　第三節 體育鍛煉的方法與內容
　第四節 如何製定體育鍛煉計劃
第四章 體育保健與運動處方
　節 體育保健的醫務監督
　第二節 常見運動性病癥及處理
　第三節 運動損傷及急救處理
　第四節 常見運動損傷及處理
　第五節 運動處方
　第六節 常見疾病的鍛煉方法
　第七節 有氧運動項目的運動處方
第五章 學生體質健康標準的測定及評價
　節 學生體質測定及評價概述
　第二節 測試項目和評價指標的解說
　第三節 學生體質健康測試的操作方法
　第四節 學生體質健康評分標準
第六章 體育鍛煉、飲食與體重控製
　節 身體成分簡介
　第二節 能量需求的平衡
　第三節 穩妥控製體重
第七章 籃球運動
　節 籃球運動概述
　第二節 籃球運動基本技術
　第三節 籃球運動基本戰術與練習方法
　第四節 籃球運動的主要規則
　第五節 三人籃球賽主要規則
第八章 排球運動
　節 排球運動概述
　第二節 排球運動基本技術
　第三節 排球運動基本戰術與練習方法
　第四節 排球運動主要規則
　第五節 沙灘排球與軟式排球
第九章 足球運動
　節 足球運動概述
　第二節 足球運動基本技術
　第三節 足球運動基本戰術與練習方法
　第四節 足球運動主要規則
第十章 乒乓球運動
　節 乒乓球運動概述
　第二節 乒乓球運動基本技術
　第三節 乒乓球運動基本戰術與練習方法
　第四節 乒乓球運動主要規則
第十一章 羽毛球運動
　節 羽毛球運動概述
　第二節 羽毛球運動基本技術
　第三節 羽毛球運動基本戰術與練習方法
　第四節 羽毛球運動主要規則
第十二章 網球運動
　節 網球運動概述
　第二節 網球運動基本技術
　第三節 網球運動基本戰術與練習方法
　第四節 網球運動主要規則
第十三章 跆拳道
　節 跆拳道概述
　第二節 跆拳道基本技術
　第三節 跆拳道品勢練習
　第四節 跆拳道競賽規則
第十四章 武術運動
　節 武術運動概述
　第二節 武術運動的基本功
　第三節 實用攻防動作
　第四節 簡化太極拳
第十五章 形體健美運動
　節 形體健美概述
　第二節 形體健美基礎訓練
　第三節 身體主要部位肌肉鍛煉方法
　第四節 形體健美鍛煉的注意事項
第十六章 健美操
　節 健美操概述
　第二節 健美操基礎訓練
　第三節 大學生健身健美操
第十七章 輪滑運動
　節 輪滑運動概述
　第二節 輪滑運動基本技術與練習方法
　第三節 速度輪滑和花樣輪滑
第十八章 體育舞蹈
　節 體育舞蹈概述
　第二節 體育舞蹈基本技術
　第三節 交誼舞練習方法
　第四節 國際標準交際舞
第十九章 野外生存
　節 野外生存概述
　第二節 野外生存的技能
第二十章 棋類運動
　節 圍棋
　第二節 中國象棋
　第三節 國際象棋
參考文獻

作者介紹

文摘

序言