做自己的心理医生(精装) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：做自己的心理医生(精装)

定价：29.80元

作者：左筱静

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787511339478

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：

商品重量：0.940kg

编辑推荐

　　一本引导读者自我解决心理困惑、永葆快乐和幸福的书
　　一部可以进行自我测试、自我诊断、自我治疗的全程式心理自助手册

内容提要

　　《做自己的心理医生》一书。它是一本为面临种种社会压力、处于心理危机、心理困境中的现代人提供解决方案及心理服务的心理解压书。本书将深奥的心理学理论深入浅出地进行分析．同时针对目前人们的心理现状，剖析了常见不良心态、人格障碍等各种异常心理产生的根源，并根据人生各阶段出现的不同的心理危机，结合身边发生的典型心理案例，提出了管理情绪、应对压力、常见心理疾病的自我诊断与治疗等各种简单易行、卓有实效的具体解决方法，将各种常见心理问题“一网打尽”。我们还精心挑选了很多自我理测试题，以让读者能有针对性地了解自己的心理，解读心灵的迷茫，科学调适身心，保持心理健康。
拥有本书，你就能化解心中的困惑，能清楚准确地自我诊断存在的心理问题，纠正不良心理倾向，化解心理危机，从而保持心理平衡，并以健康的心态迎接人生的挑战，享受安宁、快乐的幸福生活。

目录

　篇　常见不良心态＼人格障碍的心理自疗
章　常见不良心态的心理自疗
　节　走出自卑的泥潭
　　自卑是心灵的钉子
　　自卑是悲剧的根源
　　告诉自己“我能行”　　
　第二节　去掉猜疑的枷锁
　　猜疑会让人心性大乱
　　猜疑是破坏性极强的毒素
　　戒除猜疑的毛病
　第三节　打开嫉妒的桎梏
　　嫉妒是焚毁你的毒火
　　嫉妒使你自毁前程
　　去除嫉妒的毒瘤
　第四节　告别悲观的阴云
　　人生不是梦，俯仰勿悲悸
　　告别悲观，潇洒上路
　　乐观向上，笑对生活
　第五节　摒弃逃避的借口
　　大的错误是逃避
　　不妨利用改不掉的怯懦
　　承担责任，永不逃避
　第六节　丢掉面子的羁绊
　　太爱面子，自酿苦果
　　承认错误不是丢面子
　　逞强好胜，死要面子活受罪
　　自我剖析，走出面子围城
　第七节　走出的误区
　　世事本不，人生当有不足
　　苛求会绷断你人生的琴弦
　　抛弃，不再等待
　第八节　铲除浮躁的种子
　　浮躁葬送美好人生
　　急于求成的恶果
　　倾听内心宁静的声音
　第九节　远离贪婪的黑洞
　　贪婪滋生祸端
　　不要被贪念打败
　　心灵载不动太多的沉重
　　知足常乐，不做欲望的仆人
　第十节　跳出挫败的暗沟
　　失败就是自己打败自己
　　挫折绽放成功之花
　　跌倒了要勇敢地站起来
　第十一节　冲出报复的巨网
　　报复只会叠加痛苦
　　宽容能关上报复之门
　　宽容让你美丽地活着
　第二章　窥视现代人人格卜的漏洞
第二篇　情绪管理、压力应对
第三篇　人生各阶段的心理危机与应对之道
第四篇　心理疾病的自我诊断与治疗
第五篇　自我心理测试大全

作者介绍

文摘

序言