做自己的心理醫生(精裝) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：做自己的心理醫生(精裝)

定價：29.80元

作者：左筱靜

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787511339478

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：

商品重量：0.940kg

編輯推薦

　　一本引導讀者自我解決心理睏惑、永葆快樂和幸福的書
　　一部可以進行自我測試、自我診斷、自我治療的全程式心理自助手冊

內容提要

　　《做自己的心理醫生》一書。它是一本為麵臨種種社會壓力、處於心理危機、心理睏境中的現代人提供解決方案及心理服務的心理解壓書。本書將深奧的心理學理論深入淺齣地進行分析．同時針對目前人們的心理現狀，剖析瞭常見不良心態、人格障礙等各種異常心理産生的根源，並根據人生各階段齣現的不同的心理危機，結閤身邊發生的典型心理案例，提齣瞭管理情緒、應對壓力、常見心理疾病的自我診斷與治療等各種簡單易行、卓有實效的具體解決方法，將各種常見心理問題“一網打盡”。我們還精心挑選瞭很多自我理測試題，以讓讀者能有針對性地瞭解自己的心理，解讀心靈的迷茫，科學調適身心，保持心理健康。
擁有本書，你就能化解心中的睏惑，能清楚準確地自我診斷存在的心理問題，糾正不良心理傾嚮，化解心理危機，從而保持心理平衡，並以健康的心態迎接人生的挑戰，享受安寜、快樂的幸福生活。

目錄

　篇　常見不良心態＼人格障礙的心理自療
章　常見不良心態的心理自療
　節　走齣自卑的泥潭
　　自卑是心靈的釘子
　　自卑是悲劇的根源
　　告訴自己“我能行”　　
　第二節　去掉猜疑的枷鎖
　　猜疑會讓人心性大亂
　　猜疑是破壞性極強的毒素
　　戒除猜疑的毛病
　第三節　打開嫉妒的桎梏
　　嫉妒是焚毀你的毒火
　　嫉妒使你自毀前程
　　去除嫉妒的毒瘤
　第四節　告彆悲觀的陰雲
　　人生不是夢，俯仰勿悲悸
　　告彆悲觀，瀟灑上路
　　樂觀嚮上，笑對生活
　第五節　摒棄逃避的藉口
　　大的錯誤是逃避
　　不妨利用改不掉的怯懦
　　承擔責任，永不逃避
　第六節　丟掉麵子的羈絆
　　太愛麵子，自釀苦果
　　承認錯誤不是丟麵子
　　逞強好勝，死要麵子活受罪
　　自我剖析，走齣麵子圍城
　第七節　走齣的誤區
　　世事本不，人生當有不足
　　苛求會綳斷你人生的琴弦
　　拋棄，不再等待
　第八節　鏟除浮躁的種子
　　浮躁葬送美好人生
　　急於求成的惡果
　　傾聽內心寜靜的聲音
　第九節　遠離貪婪的黑洞
　　貪婪滋生禍端
　　不要被貪念打敗
　　心靈載不動太多的沉重
　　知足常樂，不做欲望的僕人
　第十節　跳齣挫敗的暗溝
　　失敗就是自己打敗自己
　　挫摺綻放成功之花
　　跌倒瞭要勇敢地站起來
　第十一節　衝齣報復的巨網
　　報復隻會疊加痛苦
　　寬容能關上報復之門
　　寬容讓你美麗地活著
　第二章　窺視現代人人格蔔的漏洞
第二篇　情緒管理、壓力應對
第三篇　人生各階段的心理危機與應對之道
第四篇　心理疾病的自我診斷與治療
第五篇　自我心理測試大全

作者介紹

文摘

序言