身心健康(下册) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：身心健康(下册)

定价：15.70元

作者：宋彩玲,杜元刚

出版社：高等教育出版社

出版日期：208-01

ISBN：9787040269673

字数：

页码：156

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《身心健康（下册）》以大学生的成长需要为主线，结合大学生的心理变化和关注的话题，提出了大学生心理健康的新观念，理论联系实际，具有时代性、针对性、可读性和新颖性。《身心健康（下册）》含案例导入、提出问题、理论概述、互动体验和心灵故事等内容，突出了实用性和可操作性，旨在通过互动交流让大学生在体验中感悟、在分享中成长，以求达到心理健康教育的佳效果。《身心健康（下册）》可作为普通高等院校心理健康教材，也可供广大社会人员参考。

目录

章 心理健康新观念
节 关注大学生心理健康
第二节 大学生心理健康现状及常见的问题
第三节 大学生心理健康的维护

第二章 认识自我
节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展
第三节 塑造大学生良好的自我意识

第三章 做情绪的主人
节 概述
第二节 大学生常见的情绪困扰
第三节 情绪管理

第四章 挫折及其应对
节 挫折概述
第二节 大学生常见的挫折心理
第三节 挫折承受力的培养

第五章 积极适应
节 适应概述
第二节 大学生常见的适应问题
第三节 大学生适应能力的培养

第六章 学会交往
节 人际交往概述
第二节 人际交往不良心理及调适
第三节 人际交往能力的培养

第七章 学会学习
节 学习概述
第二节 大学生常见的学习心理
第三节 培养大学生健康的学习心理

第八章 学会恋爱
节 爱情心理概述
第二节 大学生常见的恋爱心理问题
第三节 爱的能力的培养

第九章 懂得感恩珍惜生命
节 懂得感恩
第二节 珍惜生命

第十章 网络伴我健康行
节 网络心理概述
第二节 大学生网络心理问题
第三节 大学生健康网络心理的培养
参考文献

作者介绍

文摘

（2）角色退行个体因挫折而改用过时的行为模式来应对当前的环境。角色退行是个体角色改变方向的倒退，由成熟向幼稚倒退的反常现象。它是一种对现实挫折的退避和自我防御。如有的大学生因为评优或竞选学生干部失败，就装病不起，有的甚至哭哭闹闹。角色退行与角色固恋的相同之处就是都涉及过时的角色行为，不同之处在于角色固恋是个体没有从过时的角色中走出来即不认同新角色，而角色退行既认同新的角色又回到了旧的角色。
（3）角色混乱角色混乱是埃里克森心理发展阶段理论中描述青少年期（15-18岁）主要发展任务时采用的一个专有名词。它是指个体在青春期阶段与他人所作出的各种认同之间缺乏协调，不知如何定位自己，对未来方向彷徨迷惑。这是大学生从准成年到成年、从依赖到独立、从小我到自我的转折过程中经常遇到的困惑与迷茫。大学生的角色混乱属于角色认同障碍和角色行为障碍，个体在思想上感到不知所属、所归，强烈地感到自我的不确定性和不安全性，举止行为不自然，常显得局促不安。
3.角色转换的心理调适
（1）学习心理学知识，熟悉新角色从中学到大学是人生的一次重大转折，也是一个新的起点。大学生活是一段全新的生活，对每个学生提出了新的挑战，大家都要自己来决定自己的未来。大学校园赋予大学生以新的角色，要想扮演好这个角色，必须要学习有关心理方面的基础知识，理解和熟悉心理学基本原理，特别是大学生的心理健康方面的知识，了解大学生的特点，从而熟悉角色要求，从自身出发，做合格的大学生。
（2）熟悉大学环境，适应新的角色同中学相比，大学更像一个大熔炉，各种思想、各种现象混杂其中。初来乍到的大学生首要任务就是了解、熟悉校园内外环境，不仅熟悉自然环境、生活场所和学习环境，还应了解学校的历史、传统、管理模式甚至人情世故，熟悉自己身边的老师、同学的基本情况，做到“既来之，则安之”，以便为日后学习、生活等各方面提供基础。大学生中有不同的角色，除校系学生干部、班委、学生社团组织及普通同学，还有各种校内外活动中的不同角色，都需要大学生自己去体验与理解，在挫折中坚强，在磨炼中成熟，在角色扮演中体味人生。

序言