攀岩聖經 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：攀岩聖經

定價：68.00元

作者：奈傑爾.謝潑德

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787111537717

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

攀岩是一項獨特的運動，《攀岩聖經》不僅會讓您快速開啓自己的攀岩生涯，更能讓您享受到攀岩的樂趣。★新手準備：服裝和技術工具包★技巧：移動的基本知識、立足點和抓握點的類型、高級技巧★繩結：扣住安全帶的繩結、固定到錨點的繩結、收起繩索★安全和保護：岩縫保護、安全錨點、繩栓保護器★學習攀岩：理論知識、室內牆壁、運動攀岩、傳統攀岩

內容提要

《攀岩聖經》由一位經驗豐富的攀岩教練、攝影師兼作傢所編著，是對攀岩這項發展迅速的冒險運動的一次詳盡、完整的介紹。從準備階段的裝備、服裝、健身和基本技術一直到先進的技巧和處理復雜情況的方法，書中都循序漸進地做瞭詳細的介紹。《攀岩聖經》全彩印刷，並配有大量豐富多彩的現場照片，是攀岩運動的指南，非常適閤新手和中級彆攀岩者閱讀使用。

目錄

緻謝引言章為什麼要攀岩起源 攀岩的分類 第二章新手入門服裝 技術工具包第三章攀岩技巧從哪裏開始 移動的基本知識立足點的類型抓握點的類型移動技巧 高級技巧 第四章繩結扣住安全帶的繩結 固定到錨點的繩結 其他繩結 收起繩索 第五章防護岩縫保護 安全攀岩的其他方法結束語 第六章安全創建和使用安全錨點 繩栓保護器 在不同的場景中使用繩栓保護器 第七章領爬領爬過程 在室內岩壁領爬 在運動攀岩中領爬 在傳統攀岩中領爬 第二攀岩者的角色 第八章放繩下降技術和裝備 放繩下降的方法 第九章問題解決處理簡單問題 從一次攀岩中撤退 直接拴牢保護 拉住墜落的領爬者 結束語 第十章行動通過教練的指導進步 訓練 攀岩的風格 世界各地的攀岩聖地 附錄攀岩術語 獲得更多資源

作者介紹

奈傑爾?謝潑德（Nigel Shepherd），11歲時就開始在威爾士學習攀岩，1979 年成為一名閤格的國際攀岩教練。從那時起，他就開始在英國、新西蘭、北美和格陵蘭島倡導攀岩運動，隨後繼續在世界許多地方宣傳攀岩運動。曾編寫過很多與攀岩相關的書籍和文章，拍攝的照片在報刊和雜誌上發錶。

文摘

序言