珍愛生命中的2000天：月經決定女人一生的健康 王玲 9787550602397 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：珍愛生命中的2000天：月經決定女人一生的健康

定價：28.00元

作者：王玲

齣版社：鳳凰齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787550602397

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

內容提要

每月必到的“好朋友”，如影隨行與你的一生相隨。月經就像是你身體的晴雨錶。每一個善於安撫她的女性，必定是充滿女人味，每一天都開開心心、充滿陽光的人。
隻要你擁有做健康女人的必要條件一真愛生命中的2000天，打造順暢的月經，就可以達到月月舒暢，年年健康。
作為一本貼心關愛女性的書冊，《珍愛生命中的2000天》從中醫的獨特視角入手，以炫、新、美、特的方式為你解讀月經裏隱藏的健康密碼，嚮你介紹各種女性在生理周期要應對的各種事項和月經疾病的中醫調理法，讓你“齣軌”的月經迴歸健康有序的軌道，也讓你能將美麗一網打盡。
《珍愛生命中的2000天》由王玲編著。

目錄

章 每個女人部有一本難念的“經”：做女人，念好身體那本“經”
做健康女人，關注生命中的2∞O天
從《黃帝內經》中的“天癸”來念“經”
為什麼女人每個月要來一次月經？
正常規律的月經是健康的標誌
調理月經，先安撫好你的五髒六腑
月經是女性的身體在排毒嗎？
為什麼說“十女九帶”？
當女人真辛苦，好朋友來也煩，不來也煩
第二章 月經節律：踏著生物鍾的腳步養生
女人的生命以“七”為數
通過月經瞭解身體的生物節律
月有陰晴圓缺，人有潮汐漲落
月經周期是非常獨特的身體信號
瞭解生理周期的4個階段
月經周期也是可以改變的
第三章 月經的盛衰與健康：月經決定女人一生的健康
初潮，女人的起點
21歲，月經變得穩定而有節奏
35歲，經前綜閤徵頻頻騷擾
不規律的經期，42歲中年婦女頭號問題
49歲，進入更年期，與月經告彆
月經是生育的“前哨兵”
第四章 月經是健康的一麵鏡子：解讀月經中的健康密碼
基礎體溫是女性掌握自己健康的“鑰匙”
月經不調，你的腎虛瞭
月經不規律，內分泌有問題
察言觀色，自我診斷月經失調
壓力太大，月經“齣軌”
老是失眠，查查你的生理周期
有月經疾病，警惕
第五章 每一個女人都應學會的待客之道：如何對待你的“好朋友”
做女人，你的需要你經常噓寒問暖
規律的性愛可以調節月經周期
生理期間該咋洗？
烏雞白鳳丸，女人調理、治病的聖藥
經期要對高熱量食物說“不”
每天一杯豆漿，喝齣女人味
避孕藥不是調節月經紊亂的鑰匙
花一點心思，愉快地度過那幾天“灰色日”
第六章 月經與女人的氣血是一傢：補氣養血，月月舒暢
氣血失和，月經易失調
月經量過多，須防缺鐵性貧血
胖人補氣，瘦人補血
肉桂，女性補血好幫手
補血聖藥阿膠，調齣嬌媚女人
補血調經，四物湯是
補血，請避開那幾天
第七章 自己就是好的藥師佛：調動經絡，趕走月經失調
任脈、衝脈是月經的土壤
督脈、帶脈是月經的陽光和雨露
一個血海穴，足以幫你調理整個月經周期
中極穴調理痛經，輕鬆度過每月那幾天
經期發熱，求求太溪和照海
三陰交，治療婦科疾病的萬應靈丹
每日按次醪穴，緩解婦科疾病疼痛的有效按紐
第八章 月經與體質：辨清體質，選對調理方法
瞭解體質，選對調理方法
滋陰補血，讓準時的月經不再失約
氣虛型月經茶來療
為什麼胖人常常會月經不調？
經前乳房脹痛、小肚子漲得難受，氣鬱體質在作怪
女性警惕血熱、氣虛、血淤造成月經過多
月經延後，身體裏的火力不足
第九章 左手中醫，右手西醫：月經紊亂的調理方案
從點滴做起，讓好朋友不再“搗亂”
痛經：特彆的日子，特彆的痛
月經頻發：月經結束纔幾天，又有月經瞭？
月經稀發：上一次月經是什麼時候的事呢？
月經過長：月經都過瞭一周瞭，怎麼還沒完呢？
月經過短：月經已經結束瞭嗎？
原發性無月經：我都18歲瞭，怎麼還沒來初潮？
讓人捉摸不透的月經先後無定期
月經間期齣血：真是“血”上加“霜”
經期腹瀉，不堪承受之重
經期頭痛，女性的夢魘
花季少女竟然閉經，彆拿它不當迴事兒
倒經，止血是要務
當女性遭遇暗經
激經：懷孕瞭怎麼還會來“月經”
第十章 延緩衰老和經期美容：把美麗一網打盡
嗬護，留住你的女人味
調好月經，讓絕經期來得再晚一些吧
月經遲七天，衰老晚十年
關於雌激素的是是非非
比用名貴化妝品還管用的暖宮調經方子
生理期的美肌物語
非常時期你也“挺”美
第十一章 與月經相關的婦女常見病
肌瘤是月經過多的罪魁禍首
月經不止當心宮頸癌
增生：經前加重乳痛
內膜異位癥是痛經的根源
盆腔炎也是月經失調的引子
月經異常，警惕附件炎

作者介紹

文摘

序言