北大心理課(超值白金版) 黃曉林 9787550260924 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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黃曉林 著

圖書標籤:

• 心理學
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• 科普
• 思維
• 情緒
• 人際關係
• 自我提升
• 成長

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齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550260924

商品編碼：29580856319

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

基本信息

書名：北大心理課(超值白金版)

定價：29.80元

作者：黃曉林

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2015-10-01

ISBN：9787550260924

字數：

頁碼：461

版次：1

裝幀：平裝

開本：10開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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每個人都希望瞭解自己，瞭解他人，擁有幸福， 走嚮成功，但是這並不容易做到。心理學的齣現讓這一切都變得簡單起來，它可以幫助人們認識自己，看透彆人，破解生活中的許多難題，從而好地駕馭自己的人生。可見，人生中不能不懂心理學，不能沒有心理學。
　　《北大心理課（超值白金版）》囊括瞭認知心理學、性格心理學、情緒心理學、行為心理學、愛情婚姻心理學、成功心理學、人際關係心理學等多個心理學分支，無論是生活、工作、人際交往還是情緒等，都涉及瞭。課程采用通俗易懂的語言，結閤具體事例，同時介紹一些非常實用的方法。這些方法無須你細細揣測，完全可以拿來就用，幫你輕鬆掌握心理學的智慧與奧秘，教你從生活、工作、情感、人際關係等各個方麵提升自己，應對各種突如其來的睏難和麻煩，好地樹立自己的形象、處理和朋友的關係、說服彆人，從而很好地瞭解自己、讀懂他人、認識社會，擁有融洽的人際關係、良好的心態和幸福的生活。

目錄

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章 看懂行為背後的性格密碼
每個人都有不同的性格
性格是如何形成的
人的本性難移
你屬於哪種性格
影響性格形成的力量
性格決定個人的命運
性格缺陷可能帶來疾病
對人對己不要太偏執
情緒忽高忽低是怎麼迴事
不要在內嚮與壓抑中爆發
怎樣看穿一個人的性格
性格心理測試準嗎

第二章 做情緒的主人
學會駕馭你的情緒
積極與消極情緒的體驗
常見的情緒反應
預防和控製自己的怒氣
剋服自己的自卑心理
不要活在抑鬱的世界裏
彆讓焦慮摺磨死人
哭齣來情緒更好
不以物喜，不以己悲
壞情緒是會轉移的
情緒影響身體狀態
努力驅逐負麵情緒
將煩躁消除在萌芽中
不要給自己多尋煩惱
請不要總是保持冷漠
改變浮躁的心態
……

第三章 潛意識的奧秘和力量
第四章 遇見未知的自己
第五章 為什麼會産生心理錯覺
第六章 夢境是如何産生的
第七章 記憶沒有想象中可靠
第八章 大多數人實際上並不理性
第九章 我們的決策易受彆人的影響
第十章 有些人就是能徵服彆人
第十一章 我們為什麼願意說假話
第十二章 人會經常陷入執著和瘋狂
第十三章 是什麼讓你感到恐懼
第十四章 讓自己傾聽心靈的聲音
第十五章 不斷提升自己的幸福指數
第十六章 懂得宣泄壓力的人更健康
第十七章 環境怎樣影響你的心理
第十八章 如何解讀人心而識人
第十九章 如何增強自己的吸引力
第二十章 潤物細無聲的心理操縱術
第二十一章 以強大的內心麵對世界
第二十二章 孩子心理健康需正確引導
第二十三章 管理要懂一點心理學
第二十四章 如何在談判中戰勝對手
第二十五章 投資是一場心理學的遊戲
第二十六章 男人與女人之間的萬有引力
第二十七章 誰在主導婚姻的幸福
第二十八章 透露神秘氣息的色彩心理學
第二十九章 誰培養瞭我們的那些癖好
第三十章 你身邊有人格障礙患者嗎
第三十一章 你該如何剋服負麵心理問題
附錄 不可不知的心理學效應

作者介紹

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文摘

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序言

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探尋心靈的奧秘，解鎖內在的潛能——一本關於人類心智的深度導覽 本書並非一本枯燥的學術專著，而是一次引人入勝的心靈探索之旅。它將帶領讀者穿越復雜而迷人的心理學世界，從基礎概念到前沿理論，層層剝繭，揭示人類思想、情感和行為的深層動因。無論你是對自我成長充滿渴望的個體，還是對理解他人抱有好奇的觀察者，亦或是緻力於在專業領域深耕的探索者，這本書都將為你打開一扇通往內心宇宙的窗戶，提供一套理解人類心智的強大工具。 第一章：心理學的基石——認識我們是誰 我們從哪裏來？我們為何如此行動？我們如何感知這個世界？這些古老而根本的問題，正是心理學試圖解答的。在本章中，我們將追溯心理學的起源，瞭解它如何從哲學思辨中孕育而齣，又如何逐漸發展成為一門嚴謹的科學。我們將觸及早期心理學的主要流派，例如構造主義對意識的分解，機能主義對心智功能的關注，以及行為主義對可觀察行為的強調。我們會探討科學方法在心理學研究中的重要性，理解心理學傢是如何通過嚴謹的實驗和觀察來驗證假設、建立理論的。 更重要的是，我們將開始構建對“自我”的基本認知。什麼是意識？潛意識扮演著怎樣的角色？我們的性格是如何形成的？我們會介紹人格理論中的主要觀點，例如特質論強調穩定的人格維度，精神分析理論關注童年經曆和潛意識衝突，人本主義則強調個體的自由意誌和自我實現。理解這些關於“我們是誰”的不同視角，將為後續更深入的心靈探索奠定堅實的基礎。我們會討論，在不同的文化和社會背景下，人們對於“我”的理解可能存在的差異，以及這些差異如何影響我們的行為和人際關係。 第二章：感知與認知——心靈的過濾器與建造者 我們如何接收來自外部世界的信息？我們如何理解和解釋這些信息？感知與認知是心理學研究的核心領域，它們構成瞭我們經驗世界的基石。本章將深入探討感覺器官如何將物理刺激轉化為神經信號，以及大腦如何組織、解釋和賦予這些信號意義。我們會討論視覺、聽覺、觸覺等基本感官的運作機製，並進一步探究錯覺是如何産生的，這揭示瞭我們感知世界的局限性和大腦的主動建構過程。 認知心理學將帶我們進入思維的殿堂。什麼是注意力？它是如何工作的？我們又是如何記憶和遺忘的？我們會解析不同類型的記憶（如感覺記憶、短時記憶、長時記憶），以及記憶編碼、儲存和提取的過程。我們會探討思維的本質，包括問題解決、決策製定以及創造力。我們將審視語言的心理機製，瞭解它是如何作為我們溝通和思考工具的。此外，我們還會探討學習的原理，從條件反射到認知學習，理解我們是如何獲取新知識和技能的。這部分內容不僅揭示瞭大腦的驚人能力，也讓我們反思日常生活中，我們是如何被信息流所塑造，又是如何主動構建我們對現實的理解的。 第三章：情緒與動機——驅動我們前行的內在力量 是什麼讓我們感到快樂、悲傷、憤怒或恐懼？是什麼驅使我們追求目標、剋服睏難？情緒與動機是人類行為的強大驅動力，它們深刻地影響著我們的決策、人際交往和生活質量。本章將深入剖析情緒的本質，探討情緒的生理基礎（如神經遞質和大腦區域的活動），以及情緒的心理構成（如認知評估和行為反應）。我們會介紹不同的情緒理論，如詹姆斯-蘭格理論、坎農-巴德理論以及沙赫特-辛格的二因素理論，理解情緒是如何在生理喚醒和認知解讀之間産生聯係的。 接著，我們將聚焦於動機。什麼是基本需求？什麼是社會性需求？我們會探討馬斯洛的需求層次理論，理解不同層次的需求如何影響我們的行為。我們會審視內源性動機（如興趣和好奇心）與外源性動機（如奬勵和懲罰）的 interplay，以及它們如何共同引導我們朝著既定目標前進。我們會分析成就動機、權力動機和社會歸屬感的心理機製，理解這些動機如何塑造我們的個人追求和群體互動。理解情緒與動機，不僅能幫助我們更好地理解自己的行為模式，也能讓我們更 empathetic 地理解他人的喜怒哀樂和行為選擇。 第四章：發展心理學——生命旅程中的心智變遷 人的一生是一個不斷發展和變化的過程，從呱呱墜地到白發蒼蒼，我們的心智在不斷成熟和演變。發展心理學關注個體從生命初期到晚年的心理變化。本章將帶領讀者穿越人生的各個階段，審視不同年齡段的身心發展特點。我們會探討嬰兒期的感知和認知發展，例如客體恒常性的獲得。我們將審視兒童期的語言發展、認知發展（如皮亞傑的認知發展階段理論）以及社會性發展（如依戀理論）。 我們會分析青少年期的身份認同危機和自主性發展。我們會關注成年期在職業、傢庭和社會關係中的發展挑戰。最後，我們將探討老年期的認知能力變化、社會適應以及生活意義的追尋。發展心理學不僅為我們提供瞭理解生命周期的視角，也強調瞭早期經曆對個體一生發展的重要性。它提醒我們，個體的發展是一個連續而動態的過程，受遺傳和環境因素的共同影響。 第五章：社會心理學——人與環境的互動交響 人是社會性動物，我們的思想、情感和行為無時無刻不受到社會環境的影響。社會心理學緻力於研究個體在社會情境中的行為和心理過程。本章將揭示群體動力學的奧秘。我們會探討從眾現象，理解為什麼人們會在群體壓力下改變自己的行為和態度。我們會分析服從權威的心理機製，並審視群體決策的優勢與劣勢。 我們會深入探討社會認知，包括刻闆印象、偏見與歧視的形成機製，以及如何剋服這些負麵社會現象。我們會分析態度形成與改變的理論，理解廣告、宣傳以及人際互動如何影響我們的觀點。我們會探討人際吸引的因素，瞭解我們為什麼會被某些人吸引，以及親密關係是如何建立和維係的。此外，我們還將關注社會中的利他行為與攻擊行為，探討它們産生的心理根源。通過社會心理學的視角，我們將更深刻地理解我們如何融入社會，以及社會環境如何塑造我們。 第六章：變態心理學與心理健康——直麵內心的挑戰 當心理過程偏離常態，並給個體帶來痛苦或功能損害時，我們稱之為心理障礙。變態心理學旨在理解、診斷和治療這些心理障礙。本章將介紹幾種主要的心理障礙，如抑鬱癥、焦慮癥、精神分裂癥以及人格障礙，理解它們的癥狀、成因和發展過程。我們會探討診斷標準和評估方法，以及不同治療取嚮（如精神分析療法、認知行為療法、藥物治療）的原理和應用。 更重要的是，本章將關注心理健康。什麼是心理健康？它並非僅僅是沒有精神疾病，而是指個體能夠充分發揮自身潛力，應對正常的生活壓力，進行有成效的工作，並為社區做齣貢獻。我們會探討壓力管理、情緒調節、積極心理學等促進心理健康的策略。我們會認識到，尋求幫助是勇敢的錶現，並且心理治療是一種有效的解決內心睏擾的途徑。這本書將鼓勵讀者以開放和理解的態度看待心理健康問題，並為自身的心理福祉賦能。 第七章：探索心理學的邊界與未來——認識心靈的無限可能 心理學的研究領域廣闊而深邃，它仍在不斷發展和拓展。本章將展望心理學的未來發展方嚮。我們會觸及神經心理學如何利用腦科學技術來理解心理現象，例如腦成像技術如何幫助我們揭示思維和情感的神經基礎。我們會探討進化心理學如何從進化的視角來解釋人類行為的普遍模式。我們會關注跨文化心理學如何揭示不同文化背景下心理現象的共性與差異。 我們還會審視教育心理學、工業與組織心理學、法庭心理學等應用心理學領域，瞭解心理學如何服務於社會生活的各個方麵。本書的最終目的，是激發讀者對人類心智的持續好奇心和探索欲。它不僅僅是一本知識的傳遞，更是一次自我發現和成長的契機。通過理解心理學的原理，我們可以更深入地認識自己，更 empathetically 地理解他人，更有效地應對生活中的挑戰，並最終發掘內在的無限潛能，活齣更充實、更有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的時代，能夠靜下心來閱讀一本好書，實屬不易。而這本書，恰恰就是我一直在尋找的那種能夠讓我沉浸其中、引人深思的佳作。作者的寫作風格非常獨特，他沒有刻意追求華麗的辭藻，但文字卻充滿瞭智慧和力量。書中對於“社會心理學”的闡述，讓我對人與人之間的互動有瞭更深刻的認識。那些看似微不足道的社會現象，在作者的筆下，都變成瞭揭示人性深處奧秘的窗口。我特彆喜歡關於“群體行為”的分析，它讓我對一些集體決策和群體情緒有瞭更清晰的理解。這本書不僅僅是關於個人心理的探索，更是關於我們在社會環境中的定位和互動。讀完之後，我感覺自己的認知邊界得到瞭拓展，也對如何更好地融入社會有瞭新的思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格，讓我想起瞭大學時期那些令人難忘的課堂。它沒有那種枯燥的學術報告的沉悶感，反而充滿瞭激情和啓發。作者的語言非常鮮活，他善於運用各種生動的比喻和形象的例子，讓那些抽象的心理學理論變得觸手可及。我尤其欣賞作者對“發展心理學”的講解，他從嬰兒期到老年期，細緻地描繪瞭人在不同生命階段的心理發展特點。這讓我對自己過去的經曆有瞭新的解讀，也對未來的人生旅程有瞭更清晰的規劃。書中提供的很多觀點，都讓我産生瞭強烈的共鳴，也引發瞭我對人生意義的深刻思考。這是一本能夠陪伴你成長，並且不斷給你帶來新發現的書，我強烈推薦給每一個渴望瞭解自我、理解世界的朋友。

評分☆☆☆☆☆

這本書剛到手，迫不及待地翻開。封麵設計簡潔大氣，透露著一股學術的嚴謹和人文的溫度，讓人一看就心生好感。包裝也十分用心，紙張的質感很好，印刷清晰，字跡大小適中，非常適閤長時間閱讀。我一直對心理學充滿好奇，但又覺得有些理論晦澀難懂，這本書的齣現正好填補瞭我的這個空白。從第一頁開始，作者就用非常平易近人的語言，將復雜的心理學概念娓娓道來，仿佛一位慈祥的長者在循循善誘。我特彆喜歡書中對於一些生活現象的解讀，那些我們習以為常的日常行為，在心理學的視角下，竟然呈現齣如此有趣和深刻的內涵。比如，關於記憶的形成和遺忘，作者結閤瞭一些生動的案例，讓我對自己的記憶力有瞭新的認識。閱讀的過程非常愉悅，一點也不枯燥，反而充滿瞭發現的驚喜。我已經迫不及待地想深入探索這本書的更多奧秘瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對心理學抱有極大興趣的人，也陸陸續續讀過一些相關的書籍，但很多時候總感覺差瞭點什麼。直到我遇到瞭這本書，纔真正體驗到瞭“豁然開朗”的感覺。作者的功力深厚，他能夠將那些高深的心理學理論，用極其精煉和易懂的方式呈現齣來。書中並沒有那種“一本正經”的學術腔調，取而代之的是一種溫暖而富有洞察力的敘述。我喜歡作者對情緒心理學的講解，他不僅分析瞭情緒的來源和影響，還提供瞭一些非常實用的情緒管理技巧。尤其是關於“壓力”的部分，作者通過一些貼近生活的例子，讓我們認識到壓力並非洪水猛獸，而是可以被理解和應對的。這本書讓我重新審視瞭自己的內心世界，也讓我對如何與他人建立更健康的關係有瞭更深刻的理解。總而言之，這是一本非常有價值的書，值得反復閱讀和品味。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書的初衷，更多的是因為它的書名和齣版社，以及那個令人印象深刻的書號。我一直認為，一本好的心理學入門讀物，應該能夠激發讀者對學科本身的興趣，而不是堆砌一堆冰冷的理論。這本書在這一點上做得非常齣色。作者的文字非常有感染力，他並沒有迴避那些核心的心理學概念，但而是通過各種巧妙的比喻和類比，將它們變得生動形象。我尤其欣賞作者對於“自我”這個概念的探討，他從不同的角度剖析瞭自我認知的形成過程，以及它在我們日常生活中的重要作用。讀完相關的章節，我感覺對自己的性格和行為模式有瞭更清晰的認識，也開始思考如何更健康地發展自我。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的啓迪，它讓我開始用一種全新的視角去觀察世界和理解他人，這種收獲是無法用金錢衡量的。