发表于2024-11-13
基本信息
书名:养肾如养命(畅销版)
定价:30.00元
作者:沈湘
出版社:贵州科技出版社
出版日期:2014-01-01
ISBN:9787553201610
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
(1)《养肾如养命》年逾古稀、从业43载的老中医呕心沥血之作! 本书是民间老中医沈湘先生43年行医经验的提炼和精华,是老先生晚年呕心沥血之作! (2)《养肾如养命》*科学的养肾指南 本书内容通俗易懂,且科学系统全面地认识了的功能与出现问题的表现,并根据不同的症状开出不同的药方,对症,疗效显著。 (3)《养肾如养命》*实用的养肾妙方 本书对症,每个验方用料易得、制法容易,步骤分明,每个人都能很容易地学会,实用性强 (4)《养肾如养命》*全面的养肾方法 本书从饮食、中药、按摩、刮痧、艾灸、拔罐、敷脐、运动、习惯等九个方面来补肾、养肾、护肾,每个人都能找到*适合自己的**补肾法养生类图书推荐: 《养好脾胃就健康》(要想不生病,多多养脾胃,看内科高年资主治医师教您如何保养人的后天之源——脾胃!) 《中医肿瘤食疗学》(一部理、法、药、食具备的中医肿瘤食疗学专著,使你了解肿瘤、战胜肿瘤!)更多精彩保健养生图书请点击>>>>>
内容提要
本书分为两大部分,部分详述人体的基本常识,懂得的功能及其重要性;第二部分教你如何辨别肾出现常见问题的绝招,及时发现问题,总结科学、系统、全面的养肾、补肾、护肾方案。养肾是一个系统工程,本书结合饮食、中药、按摩、刮痧、艾灸、拔罐、敷脐、运动、习惯等九种补肾的方法,每种方法下面又分别列出各种补肾的妙方和一年四季的养肾之道,按照读者的需求、习惯和爱好来订制养肾方案,让每个读者都能找到*自己、可操作性强的养肾工程。
目录
'上篇 常识篇
肾是人体的五脏之一,位于人的腰部,也就是脊柱的两旁。肾一般都有两个,左右各一个,是人体系统的总阀门。肾与人的生命是息息相关的,可以说,人的生命就藏在肾这个“大仓库”里。如果这个仓库满了,人的生命就不至于饿死。按照古人的说法就是,人的生命能否活得长久,全靠对肾的保养。肾好,生命就有了活力。
章 你了解自己的肾吗 / 002
第二章 你对肾健康知道多少 / 008
第三章 补肾有方法 / 017
下篇 实战篇
随着民众生活水平的不断提高,加之对生命的日益珍惜,越来越多的人认识到健康的重要性。肾的滋养,主要是指滋阴养肾。它是一个通过食物对和人体循环系统进行调理,让虚弱的一部分肾功能恢复原有动力的过程。在我们的日常生活中,补肾纠虚的方法有不少,主要的是食补,一些人为了收效快,会在食疗补肾的同时经常晒晒太阳,再辅以按摩、跑步、散步、打球等运动方式。另外,通过按摩养肾、补肾,也是一项积极有效的补救措施。
第四章 饮食补肾法 / 026
第五章 中药补肾法 / 046
第六章 按摩补肾法 / 063
第七章 刮痧补肾法 / 073
第八章 艾灸补肾法 / 077
第九章 拔罐补肾法 / 084
第十章 敷脐补肾法 / 088
第十一章 运动补肾法 / 095
第十二章 习惯好,起居有常助肾气 / 113
第十三章 常见肾虚所致病症的应对方法 / 125
附录:中华人民共和国国家标准经穴部位
作者介绍
沈湘,男,1939年生人,毕业于广州中医药大学,实习于广州中山医院附属医院。1970年开始从医于湖南临湘中医院,2005年退休。至今从医43年,主攻针灸、推拿。现居美国加州,在当地华人街开有私人中医诊所。
文摘
序言
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