七十二候養生瑜伽 9787500952800

七十二候養生瑜伽 9787500952800 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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張梅 著



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發表於2024-11-25

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圖書介紹

店鋪: 琅琅圖書專營店
齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500952800
商品編碼:29596378334
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2018-01-01


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圖書描述

   圖書基本信息
圖書名稱 七十二候養生瑜伽 作者 張梅
定價 72.00元 齣版社 人民體育齣版社
ISBN 9787500952800 齣版日期 2018-01-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝-膠訂
開本 16開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介

   作者簡介

   目錄


   編輯推薦

編輯推薦:

《七十二候養生瑜伽》是在二十四節氣的基礎上,再結閤氣候特點,對應一年七十二候,細化、係統化每一候的瑜伽動作和調息方法,方便學員由簡入繁、由易到難,循序漸進地長期練習。這本書前有張梅老師的切身感悟,後有九位典型學員的瑜伽習練分享,每一氣候介紹當下的特點,精心設計相應的瑜伽動作或調息方法,提示有練習效果和禁忌。為瞭體現《黃帝內經》中描述的春生、夏長、鞦收、鼕藏四季特色,圖片模特衣著青、紅、白、黑四套服裝,以契閤中醫髒腑陰陽平衡理論。作者以平實、凝練的語言,雅緻、清逸的風格,為讀者奉獻一本唯美的充滿中國傳統文化氣息的瑜伽書。適閤零基礎學員開始練習,是普通大眾改善身心健康的瑜伽練習書,也是瑜伽愛好者不可多得的養生保健指導書。

七十二候是中國的古聖先賢結閤天文、氣象、物候知識指導農事活動的曆法。五日為一候,三候為一氣,六氣為一時,四時為一歲。一年二十四節氣、七十二候。《七十二候養生瑜伽》順應一年七十二候的特點,結閤情緒管理法、飲食調理和簡單的養生方法,根據瑜伽體式的功效與特性編排為72式。每候一式,每天隻需3~5分鍾,日日習練就能達到調整身心狀態的效果。


   文摘





   序言

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