瑜伽教程

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劉曼羅 著



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發表於2024-11-11

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圖書介紹

店鋪: 華文京典專營店
齣版社: 中國電影齣版社
ISBN:9787106033354
商品編碼:29602334858
包裝:平裝
齣版時間:2011-06-01


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圖書描述

基本信息

書名:瑜伽教程

定價:27.00元

作者:劉曼羅

齣版社:中國電影齣版社

齣版日期:2011-06-01

ISBN:9787106033354

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


很多人都知道瑜伽。可是,又有幾人真正認識和瞭解瑜伽。現在,就讓我們翻開作者劉曼羅編寫的《瑜伽教程》,去認識和瞭解它,並根據書本的介紹去習練瑜伽的呼吸法、清潔法、呼吸控製法、收束法、冥想練習、唱誦練習、瑜伽體式。通過本書,你也將知道其實瑜伽也並不是隨便可以練習的,如果不正確地練習不僅不能健身、塑身,還會傷害你原本就健康的身體。

內容提要


劉曼羅,畢業於北京體育大學,碩士研究生學位,現任北京電影學院休育教研室主任,主要研究領域為形體教學與大眾健身,擁有10多年的形體類課程授課經驗,在形體教學與大眾健身方麵具備獨特的見解與教學方法。本書《瑜伽教程》是作者曆經7年對瑜伽的研習與教學的總結,通過閱讀大量的文獻資料,盡量使用簡易懂的文字描述瑜伽這一高深的學科,同時結閤自己的專業與教學經驗,編寫齣瑜伽的授課內容。作者力求編排齣更適閤現代大學生的瑜伽習練方法,以達到強身健體,放鬆身心,終長期習練瑜伽的目的,並期許《瑜伽教程》對高等院校開設瑜伽課程具有交流與推廣的意義。

目錄


作者介紹


畢業於北京體育大學,碩士研究生學位,現任北京電影學院休育教研室主任,主要研究領域為形體教學與大眾健身,擁有10多年的形體類課程授課經驗,在形體教學與大眾健身方麵具備獨特的見解與教學方法。本書是作者曆經7年對瑜伽的研習與教學的總結,通過閱讀大量的文獻資料,盡量使田言簡易懂的文字描述瑜伽這一高深的學科,同時結閤自己的專業與教學經驗,編寫齣瑜伽的授課內容。作者力求編排齣更適閤現代大學生的瑜伽習練方法,以達到強身健體,放鬆身心,終長期習練瑜伽的目的,並期許此書對高等院校開設瑜伽課程具有交流與推廣的意義。

文摘


序言



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