体适能基础理论 9787500933779

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沈剑威,阮伯仁 著



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发表于2024-11-13

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图书介绍

店铺: 琅琅图书专营店
出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500933779
商品编码:29603379979
包装:平装
出版时间:2008-06-01


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图书描述

   图书基本信息
图书名称 体适能基础理论 作者 沈剑威,阮伯仁
定价 60.00元 出版社 人民体育出版社
ISBN 9787500933779 出版日期 2008-06-01
字数 页码 242
版次 1 装帧 平装
开本 16开 商品重量 0.4Kg

   内容简介
《体适能基础理论》将加深内地学界和群众对体适能概念的认识和理解。该书不仅阐明了运动与体适能之间的关系,也辨析了健康与体质的异同,该书全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别,以及体适能的发展趋势;论证了体适能的生理、生化基础;而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重,以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。应该说该书兼顾了理论和实用性,在导出理论知识的同时,强调了实践途径。

   作者简介

   目录
章 体适能简介
节 体适能定义
第二节 健康的定义
第三节 体适能与体育、运动及休闲活动的关系
第四节 体适能的类别范畴
第五节 健康体适能的五大要素(香港体适能总会采用)
第六节 体适能的发展趋势

第二章 健康人生由你决定
节 何谓身心健康
第二节 身心健康六要素与五育的关系
第三节 到底你有多Well?身心健康测试
第四节 个人身心健康剖析网
第五节 身心健康的实践
第六节 推动健康人生的巨轮
第七节 达至优质生活、迈向健康人生

第三章 基础运动科学
节 解剖学
第二节 身体的基本单位
第三节 骨骼系统(附:关节)
第四节 肌肉系统
第五节 神经系统(NS)
第六节 呼吸系统
第七节 心血管系统
第十节 生殖系统
第十一节 内分泌系统
第十二节 淋巴系统

第四章 运动生理学
节 身体对运动的适应
第二节 人体的能量系统
第三节 能量代谢基础概念
第四节 总结

第五章 心肺耐力适能
节 心肺耐力的定义与概念
第二节 影响心肺耐力的敌人——冠心病
第三节 心肺系统与运动的关系
……

第六章 肌肉适能
第七章 身体成分与体重控制
第八章 柔韧性及伸展运动
第九章 了解压力及处理方法
第十章 体适能测试与评估
第十一章 运动安全守则及一般急救常识

   编辑推荐

   文摘

   序言




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