发表于2024-11-29
图书基本信息 | |||
图书名称 | 体适能基础理论 | 作者 | 沈剑威,阮伯仁 |
定价 | 60.00元 | 出版社 | 人民体育出版社 |
ISBN | 9787500933779 | 出版日期 | 2008-06-01 |
字数 | 页码 | 242 | |
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
《体适能基础理论》将加深内地学界和群众对体适能概念的认识和理解。该书不仅阐明了运动与体适能之间的关系,也辨析了健康与体质的异同,该书全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别,以及体适能的发展趋势;论证了体适能的生理、生化基础;而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重,以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。应该说该书兼顾了理论和实用性,在导出理论知识的同时,强调了实践途径。 |
作者简介 | |
目录 | |
章 体适能简介 节 体适能定义 第二节 健康的定义 第三节 体适能与体育、运动及休闲活动的关系 第四节 体适能的类别范畴 第五节 健康体适能的五大要素(香港体适能总会采用) 第六节 体适能的发展趋势 第二章 健康人生由你决定 节 何谓身心健康 第二节 身心健康六要素与五育的关系 第三节 到底你有多Well?身心健康测试 第四节 个人身心健康剖析网 第五节 身心健康的实践 第六节 推动健康人生的巨轮 第七节 达至优质生活、迈向健康人生 第三章 基础运动科学 节 解剖学 第二节 身体的基本单位 第三节 骨骼系统(附:关节) 第四节 肌肉系统 第五节 神经系统(NS) 第六节 呼吸系统 第七节 心血管系统 第十节 生殖系统 第十一节 内分泌系统 第十二节 淋巴系统 第四章 运动生理学 节 身体对运动的适应 第二节 人体的能量系统 第三节 能量代谢基础概念 第四节 总结 第五章 心肺耐力适能 节 心肺耐力的定义与概念 第二节 影响心肺耐力的敌人——冠心病 第三节 心肺系统与运动的关系 …… 第六章 肌肉适能 第七章 身体成分与体重控制 第八章 柔韧性及伸展运动 第九章 了解压力及处理方法 第十章 体适能测试与评估 第十一章 运动安全守则及一般急救常识 |
编辑推荐 | |
文摘 | |
序言 | |
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