發表於2024-11-29
基本信息
書名:愛動的女人不會老
定價:39.90元
作者:劉麗娜
齣版社:光明日報齣版社
齣版日期:2014-09-01
ISBN:9787511270702
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
1.體質自測——不是所有運動都適閤你!提供專業9大體質測試,找對體質再運動
2.易堅持、效果看得到——時間短,動作簡單,等車、午休、睡前隨時隨地可進行
3.女性熱點——手足冰冷、痛經、便秘、血壓低、焦慮……小動作解決大煩惱
4.*簡單的減齡小動作:抬手 晃腿 轉眼=減齡、減壓,素顔一美一輩子!
5.女人都怕老,活血運動給全身“排汙”,讓女人年輕氣色好抗衰老!
6.青春在於運動!愛動的女人麵色紅潤、年輕有活力;不愛動的女人麵容憔悴、易早衰! 編輯推薦
女性衰老大部分的癥結都在於“血液循環不暢”,想要抗老必須做活血運動。隨時隨地可進行的活血抗老小運動。
內容提要
不愛動的女人老得快!先做測試,認清體質再運動!所有女性都可能遇到的生理、心理問題,如痛經、便秘、痔瘡、低血壓、乳房脹痛、神經衰弱、疑心病等,都是造成女性衰老的信號燈,活得青春必須靠運動。但是對於現今壓力大、工作忙的大多數女性來說,堅持運動是一件很難實現的事情,本書專門提供“簡單易行、可快速解決女性不適癥狀、隨時隨地能進行”的絕妙運動方。
目錄
作者介紹
劉麗娜,成長在中醫世傢,自幼耳濡目染,雖未從醫,但對醫學抱有濃厚興趣,並以鑽研各類中西醫經典書籍為樂;對養生有獨到見解,善從中醫理論中去發掘精華,用以現代疾病的輔助性治療;從務實角度,將中華養生精髓與西方醫療科學體係結閤,緻力於在現活與養生保健之間搭建橋梁。因從由實踐中發現,運動處方對現代疾病有積極治療效果,而積攢成功治療經驗,集結成書。
文摘
序言
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