图书大百科

 图书大百科 logo

壶铃训练指南

壶铃训练指南 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
杨思巧杨帆... 编

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-25

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺： 博库网旗舰店
出版社： 人民邮电
ISBN：9787115466334
商品编码：29617669172
开本：16
出版时间：2018-02-01

相关图书


图书描述

基本信息

  • 商品名称：壶铃训练指南
  • 作者：(美)史蒂夫·考特|译者:杨思巧//杨帆
  • 定价：68
  • 出版社：人民邮电
  • ISBN号：9787115466334

其他参考信息（以实物为准）

  • 出版时间：2018-02-01
  • 印刷时间：2018-02-01
  • 版次：1
  • 印次：1
  • 开本：16开
  • 包装：平装
  • 页数：214
  • 字数：306千字

内容提要

壶铃训练是一种***相当高的训练方式，相当 多的****运动员和训练者已经将它纳入到日常训 练中。作为专业壶铃认证机构**壶铃健身联合会（ IKFF）的创始人和久负盛名的壶铃训练专家，史蒂夫 ·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验，为 本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。《壶铃 训练指南》从基础到进阶，带领读者认识壶铃这个训 练工具，了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、 体质评估及注意事项，学习基础、中级、**的壶铃 练习，并为读者提供力量和体能训练方案以及针对特 定运动项目的训练方案，帮助读者安全、有效地进行 壶铃训练，达成上佳的训练效果。
    

作者简介

杨帆，现任职于JUZPLAY，从事青少年专项体育培训工作。壶铃运动爱好者，多次参与学习史蒂夫·考特等专业壶铃导师的培训课程并担任翻译，同肘翻译过美国**运动医学协会私人教练认证（NASM—CPT）、纠正训练师认证（NASM—CES）等**认证课程。

目录

作者寄语
译者序
原版**序
致谢
前言
第1章 壶铃的优点
第2章 了解壶铃
第3章 练习原则
第4章 设定目标、评估体质与安全训练
第5章 热身与放松
第6章 基础练习
第7章 中级练习
第8章 高-级练习
第9章 创建个性化的健身训练计划
**0章 运动专项训练计划
附录：营养与水分
术语
关于作者


壶铃训练指南 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

壶铃训练指南 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

壶铃训练指南 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

壶铃训练指南 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

壶铃训练指南 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接



相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有