一放下你就赢了(定制版) 9787106046743 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凉月满天 著

图书标签:

• 自我成长
• 情绪管理
• 放下
• 释怀
• 心理学
• 人生智慧
• 幸福
• 心灵鸡汤
• 人际关系
• 影响力

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国电影出版社

ISBN：9787106046743

商品编码：29624595661

包装：平装

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名:一放下你就赢了(定制版)

定价：35.00元

售价：25.6元,便宜9.4元,折扣73

作者:凉月满天

出版社：中国电影出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787106046743

字数：

页码：241

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　1.知名作家凉月满天的暖心力作，多名作家以及《意林》《中国青年杂志》等多家杂志联袂推荐。

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　　2.本书开本大小适中，方便携带阅读。

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　　3.给你的人生，让你的人生更加开阔。

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内容提要

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　　放下生活中的焦虑与浮躁、怅惘与绝望，放下尘情世事的烦忧，放下爱情路上的患得患失，放下狭隘的做法和自我膨胀的傲气，放下贪欲，放下思维的惯性，放下沉重的心情，放下想要得到一切的虚荣与坚持，放下日常生存的压力和悲观，放下对生死的执念……本书从我们的生活出发，解释放下的好处；又在生与死的大命题上，解释放下的道理。相信当我们把这种种恐惧与忧虑都从根底处解释得开，它们便不复存在，生活的分分秒秒，立时立刻，就是我们的黄金时代。

目录

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作者介绍

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　　凉月满天，本名闫荣霞，河北正定人，中国作协会员，教育部“十一五”规划课题组专家，《读者原创版》《文苑》《特别关注》《你我她》等杂志签约作家、“心灵鸡汤”签约作家。在国内外各大报刊发表作品三多篇，共计四多字，在多家报刊开设专栏。出版有《红楼的草根儿们》《走自己的路，让西瓜去说吧》《有一种智慧叫放下》《我是你的如花美眷》《面对生活，请拈花微笑》《心无所待，随遇而安》《看淡，活出人生大格局》《逆风飞翔》《旧食光》《来不及好好告别：三毛传》《美人如诗：林徽因传》《一床明月半床书》《这段感情只对你我有意义》等作品。

文摘

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序言

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《一放下你就赢了(定制版)》图书简介 洞悉人性深处的渴望，掌握关系动态的制胜法则 在人际交往的复杂迷宫中，我们常常陷入一种难以言说的困境：渴望被看见，又害怕受伤；追求亲近，却又时常感到窒息；想要掌控，却又在失控中焦虑。无数的书籍都在试图解析这些情感的症结，但《一放下你就赢了(定制版)》却以一种截然不同的视角，直击问题的核心——我们对“拥有”的执念，恰恰是阻碍我们获得真正幸福与和谐的枷锁。 本书并非一本简单的心理学读物，也不是一套教你玩弄心计的技巧手册。它是一次深刻的自我探索之旅，一次对生命中“关系”这一永恒主题的透彻反思。作者以其敏锐的洞察力和富有哲理的笔触，引导读者卸下层层心理负担，审视那些让我们痛苦挣扎的固有模式。最终，在“放下”的豁然开朗中，发现意想不到的自由与力量，从而赢得真正属于自己的圆满。 核心理念：放下，才能真正拥有 “放下”二字，在许多文化和哲学中都有其深远的意涵。在本书中，“放下”并非意味着放弃、妥协或消极。相反，它是一种主动的选择，一种高明的策略，一种智慧的升华。作者认为，我们之所以在关系中屡屡受挫，很大程度上是因为我们过于执着于“抓住”——抓住对方的注意力，抓住对方的爱，抓住一段关系的形式，甚至抓住对“掌控”的幻想。这种过度的“抓取”行为，如同握紧手中的沙子，越是紧握，越是流失。 那么，该放下什么？是戒不掉的期待，是放不下的占有欲，是摆脱不了的恐惧，是模糊不清的界限，还是对他人评价的过度在意？本书将带领读者一一辨析，并提供切实可行的路径，去化解这些束缚。 深度剖析：关系中的“抓取”与“放下” 本书的内容并非空泛的理论，而是通过一系列生动细腻的案例，深入剖析了我们在爱情、友情、亲情乃至职场关系中，是如何陷入“抓取”的泥沼。 爱情中的“患得患失”： 为什么越是害怕失去，越是容易推开对方？为什么不断索取，反而让爱渐行渐远？作者将揭示，在亲密关系中，过度的焦虑和不安全感，会驱使我们采取一些适得其反的行为。而当学会放下对“永远拥有”的执念，放下对对方绝对忠诚的强制要求，放下对完美伴侣的幻想，我们反而能以更平和、更真诚的态度去经营感情，让爱在自由的空间里生长。理解对方的需求，尊重彼此的独立性，以一种“我拥有你，但我不必捆绑你”的心态去相处，方能收获更稳固、更持久的爱情。 友情中的“界限不清”： 多少次，我们因为不好意思拒绝而牺牲自己的时间和精力？多少次，我们因为害怕失去友谊而勉强迎合？本书会探讨，在友情中，清晰的界限感至关重要。学会“放下”对他人无条件付出的执念，放下“永远是那个好人”的标签，才能在真诚的基础上建立健康的友谊。当我们可以坦然地说“不”，当我们可以表达自己的真实想法，当我们可以享受独立的空间，我们的友谊反而会因此更加坚固和真实。 亲情中的“控制与被控制”： 父母与子女之间，常常是“爱”与“控制”的纠缠。父母想要“永远保护”孩子，孩子渴望“独立自主”。本书会引导读者理解，放下对孩子的人生轨迹的过度干预，放下对他们未来道路的严苛规划，让孩子在试错中学习，在跌倒中成长。反之，对于子女来说，放下对父母情感支持的过度依赖，放下对他们“完美”形象的期待，才能更好地与父母建立平等、尊重的关系。 职场中的“面面俱到”： 在工作中，我们是否常常为了迎合领导、同事而失去自我？是否害怕拒绝任务，导致身心俱疲？本书会告诉我们，如何在职场中学会“放下”不必要的包袱，放下对他人评价的过度敏感，放下“讨好型人格”。通过设定合理的工作界限，清晰地表达自己的需求和能力，我们反而能以更高效、更专业的状态投入工作，赢得真正的尊重。 “放下”的智慧：实践与转化 《一放下你就赢了(定制版)》并非仅仅停留在理论层面，它提供了大量可操作的实践方法。作者将引导读者： 识别“抓取”的信号： 通过一些小测试和自我反思的练习，帮助读者辨识自己在关系中表现出来的“抓取”行为，例如过度解读对方的言行、频繁查岗、过分讨好、沉迷于制造惊喜或仪式感等。 练习“允许”的力量： 学会允许事情以其本来的样子发生，允许他人有自己的选择，允许自己不完美。这种“允许”的态度，是“放下”的基石。 建立健康的边界： 如何明确地表达自己的需求，如何有效地拒绝不合理的请求，如何在不伤害他人的前提下保护自己的时间和精力。 拥抱不确定性： 理解生活和关系中存在的普遍不确定性，并学会与这种不确定性共处，而不是试图将其完全消除。 培养内在的平和： 通过正念、冥想等方法，提升自我觉察能力，学会安抚内心的焦虑和不安，从而减少对外部关系的过度依赖。 重新定义“赢”： 最终，本书会引领读者重新思考“赢”的定义。真正的“赢”，并非是物质的占有，也并非是对他人的掌控，而是在内心的平静与自由中，与他人建立起真实、平等、充满爱的连接，并在这个过程中，成为更好的自己。 本书的独特价值 《一放下你就赢了(定制版)》之所以能够引发广泛共鸣，在于其深刻的洞察力和独特的视角。它没有回避人性的弱点，而是以一种充满理解和关怀的态度，引导读者去面对和疗愈。作者的语言风格亲切而富有力量，既有哲学的深度，又不失生活的温度。 超越技巧，直达人心： 本书不提供速成的“秘籍”，而是关注个体内在的成长和觉醒。它相信，真正的改变源自内心的转变，而非外在的行为模仿。 赋能读者，而非说教： 作者以一种引导者而非评判者的姿态，鼓励读者积极参与到自我探索的过程中，最终发现属于自己的答案。 普适性强，应用广泛： 无论读者在何种关系中感到困惑，无论年龄、性别、职业，都能从中获得启发和帮助。 定制版的独特意义： “定制版”的书名本身就暗示了一种针对性的关怀与深入。它意味着本书并非泛泛而谈，而是可能包含了更贴近读者实际需求的细节、案例或练习，旨在提供一种更具个性化和实践性的指导。尽管具体定制内容未在此详述，但可以推测，其核心价值在于能够更好地“对症下药”，帮助读者在特定的情境下，更有效地运用“放下”的智慧，从而真正实现“一放下你就赢了”的转变。 结语 《一放下你就赢了(定制版)》是一本值得反复阅读的书。它将陪伴你在人际关系的旅途中，卸下沉重的包袱，找回内心的宁静，最终以一种更从容、更智慧的方式，去拥抱生活，去赢得真正的幸福。当你学会“放下”，你便会发现，原来一直以来让你束手无策的问题，迎刃而解，而那些你曾经拼命追逐却遥不可及的美好，却在不经意间，悄然降临。这本书，或许就是你破茧成蝶的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书，可以说是为我打开了一扇通往内心宁静的窗户。在阅读《一放下你就赢了(定制版)》之前，我常常陷入一种自我消耗的循环，总觉得自己需要不断地去“争取”，去“拥有”，去“证明”自己。这种状态让我身心俱疲，却又找不到真正的满足感。这本书的出现，就像一股清泉，滋润了我干涸的心灵。它没有空洞的说教，也没有强硬的灌输，而是通过一种娓娓道来的方式，阐述了“放下”的深刻哲理。我开始理解，很多时候，我们之所以感到痛苦和焦虑，是因为我们死死地抓着那些不属于我们的东西，或者那些已经不适合我们的东西。书中的一些观点，让我豁然开朗，原来，有时候，放手是一种更高级的勇气，是一种对自身和对生活更深刻的理解。我尝试着去实践书中的一些理念，比如不再纠结于过去的遗憾，不再为未来的不确定而过度忧虑，不再试图控制那些我无法控制的事情。令人惊喜的是，当我开始“放下”的时候，我的生活反而变得更加轻松和顺畅，仿佛卸下了千斤重担。

评分☆☆☆☆☆

这本《一放下你就赢了(定制版)》的书名就足够引人遐想，究竟是什么“放下”能带来“赢”？作为一名长期在职场和生活压力中摸爬滚打的读者，我一直在寻找一种更轻松、更有效率的生活方式。读完这本书，虽然书中具体的内容我无法详述，但它所传递的核心理念，无疑触及了我内心深处的需求。它让我开始审视自己那些不自觉的执念，那些看似为了“赢”而紧抓不放的东西，例如对完美主义的过分追求，对他人评价的过度在意，以及对未来的不确定性产生的焦虑。书中的一些观点，让我仿佛醍醐灌顶，意识到有时候，过度的用力反而会适得其反，阻碍了我们真正获得成功和内心的平静。它教会我，放下并非是放弃，而是一种更高级的智慧，是一种懂得取舍、顺势而为的能力。这种能力，恰恰是我们在纷繁复杂的现代社会中，能够保持清醒头脑、做出明智决策的关键。我开始尝试在一些日常的小事上实践这种“放下”，比如不再纠结于某项工作的小瑕疵，不再因为一些无关紧要的评论而影响心情。令人惊喜的是，当我不那么紧绷时，反而更容易集中精力，效率也随之提升，更重要的是，内心的压力似乎也减轻了不少。这让我对书中的“赢”有了更深层次的理解，它不仅仅是外在的成就，更是内在的平和与自由。

评分☆☆☆☆☆

读《一放下你就赢了(定制版)》这本书，我最大的感受是它像一位循循善诱的智者，用一种极其温和却又极具穿透力的方式，引导我认识到那些束缚自己的无形枷锁。在阅读的过程中，我仿佛置身于一个宁静的书房，与作者进行着一场深刻的对话。书中的一些论述，特别是关于“放下”与“获得”之间辩证关系的探讨，让我耳目一新。我一直以来都信奉“努力就会有回报”的信条，但这本书却让我反思，是不是所有的努力都值得，是不是所有的“拥有”都一定带来快乐。它像一面镜子，照出了我那些不必要的执着，那些因为害怕失去而拼命抓住的东西，例如对过往错误的耿耿于怀，对不确定未来的过分担忧，以及对他人期待的盲目迎合。书中的观点，并非是劝人消极避世，而是提供了一种全新的视角，让我理解到，有时候，放手才是真正开始获得。这种“获得”，是一种解脱，是一种释然，是一种更广阔的心境。我开始思考，那些我一直以来“抓”得很紧的东西，是否真的有那么重要？它们是否在消耗我的能量，阻碍我看到更美好的风景？这种内省，让我逐渐卸下一些沉重的包袱，内心变得更加轻盈。

评分☆☆☆☆☆

《一放下你就赢了(定制版)》这本书，无疑为我的生活注入了一股新的力量，一种更加智慧和从容的力量。我一直以来都属于那种“不撞南墙不回头”的类型，总觉得只要坚持下去，就一定能获得成功。然而，这本书却让我看到了另一种可能性——“放下”才是通往真正胜利的捷径。书中对于“放下”的定义和解析，让我耳目一新。它不是消极的放弃，而是更积极的审视和选择。作者通过生动的案例和深刻的分析，揭示了那些阻碍我们前进的“执念”，以及这些执念所带来的负面影响。我开始反思自己生活中那些“抓”得太紧的地方，例如对微小错误的耿耿于怀，对他人评价的过度在意，对理想状态的过分苛求。这些“抓取”，让我错失了很多美好的风景，也消耗了大量的精力和情绪。书中的一些观点，像是指引方向的灯塔，让我看到了“放下”所带来的自由和力量。我开始尝试在生活中实践这种“放下”的智慧，不再执着于那些无法改变的过去，不再焦虑那些尚未发生的未来，而是更加专注于当下的选择和行动。这种转变，让我感到前所未有的轻松和充实。

评分☆☆☆☆☆

《一放下你就赢了(定制版)》这本书，给我带来的冲击是颠覆性的，它完全打乱了我过往对于“成功”和“拥有”的认知。我一直以来都习惯于用“抓取”的方式去应对生活中的挑战，认为只有紧紧攥在手里，才是真正属于自己的。然而，这本书却提出了一种截然相反的观点，认为真正的“赢”，往往来自于“放下”。这个概念起初让我有些难以接受，甚至觉得有些反常识。但随着阅读的深入，我逐渐被书中精辟的论述和深刻的洞察所折服。作者通过对一系列现象的剖析，展现了“放下”所蕴含的巨大能量，它能够释放潜能，带来意想不到的转机，甚至实现更高层次的超越。我开始反思自己生活中那些“抓”得太紧的地方，比如对某个职位的不甘心，对某段关系的过度依恋，对某项决定的犹豫不决。这些“抓取”，让我感到疲惫不堪，却又常常一无所获。书中的一些建议，像是一剂良药，帮助我认识到，有时候，放开手，让事情自然发展，反而能够迎来更好的结果。这种“放下”的智慧，让我对未来充满了新的期待。