日常养生太极拳 9787500932369 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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王代友著

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发表于2024-11-13

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图书介绍

店铺：琅琅图书专营店

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500932369

商品编码：29625483582

包装：平装

出版时间：2008-01-01

图书描述

图书基本信息
图书名称	日常养生太极拳	作者	王代友
定价	10.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500932369	出版日期	2008-01-01
字数		页码	134
版次	1	装帧	平装
开本		商品重量	0.4Kg

内容简介

《日常养生太极拳》王代友老师创编的这套日常养生太极拳，既发扬了传统太极拳轻灵沉稳、虚实分明和绵绵不断的运动特点，又体现了心静体松、意动气随、刚柔相济和势正劲整的基本要求。同时，根据中老年人运动量小、脾弱肾虚的特点，增加了腿部运动，适当加大了动作难度和运动量，有观养生、调泻兼补、平衡阴阳等独特的医疗健身特点，非常适合于中老年人学练和健身。

作者简介
王代友，山东济南人，武术七段，武术教练员。作者自幼随父习武，系统学习了武术的踢打摔拿等传统技法和错骨分筋、引气归元等武术传统诊疗及健身方法。1945年又师从孙廷龙、孙长太学习查拳、洪拳、少林拳等拳械。

目录
一、日常养生太极拳的医疗保健原理（一）阴阳五行理论（二）脏腑经络理论（三）气血理论二、日常养生太极拳拳谱三、日常养生太极拳动作图解四、日常养生太极拳路线图五、日常养生太极拳连续动作图