王方莘：峨眉搏擊術 9787500946564 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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王方莘著

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發表於2024-11-14

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圖書介紹

店鋪：琅琅圖書專營店

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500946564

商品編碼：29632462759

包裝：平裝

齣版時間：2014-11-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	王方莘：峨眉搏擊術	作者	王方莘
定價	27.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500946564	齣版日期	2014-11-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

王方莘、萬漢奎、吳朝成編著的《峨眉搏擊術》從八大方麵訓練柔與剛，即平圓剛柔術、立圓剛柔術、摺疊剛柔術、多變剛柔術、肘膝剛柔術、腿法剛柔術、摔法剛柔術、拿法剛柔術8個方麵訓練“柔與剛”。《峨眉搏擊術》從剛與柔人手，把武術實戰中的踢、打、摔、拿訓練得淋灕盡緻。《大椿堂拳譜秘要》雲“練拳不練功，到老一場空”，本著“強化根基，以功為本”的原則，本文還從10方麵介紹峨眉武術的功理功法，歸納為4大類，即筋骨功、養生功、硬功、輕功。讀者可根據自身的素質狀況，有選擇地練習。《峨眉搏擊術》是訓練峨眉武術“剛與柔”對練(實戰)的一本好教材，適閤武術館校、大院校、部隊及相關單位培訓學員使用，可提高學員的實戰水平和整體素質，同時也是教練員的參考資料。《峨眉搏擊術》中“剛與柔”的八大方麵，可以選擇練習，也可係統練習，對練套路簡單實用，也適閤武術愛好者對練錶演。

作者簡介

章　峨眉武術概述
　節　峨眉武術簡介
　第二節　峨眉武術的風格與流傳
　第三節　峨眉武術功法
　　一、峨眉武術功法歸類
　　　1．筋骨功
　　　2．內養功(峨眉水柔功法)
　　　3．硬功
　　　4．輕功
　　二、峨眉武術的功法原理
　　　1．調節陰陽
　　　2．功藝結閤
　　　3．因人而異
　　　4．內外兼修
　　　5．練為實用
　　　6．揚長避短
　　　7．循序漸進
　　　8．恒勤為主
　　　9．張弛相兼
　　　10．神形兼備
第二章　峨眉武術基本技術
第三章　峨眉搏擊術套路與實戰
　節　平圓剛柔術
　　一、套路
　　　1．柔性練習
　　　2．剛性練習
　　二、實戰
　　　1．柔性實戰
　　　2．剛性實戰
　第二節　立圓剛柔術
　　一、套路
　　　1．柔性練習
　　　2．剛性練習
　　二、實戰
　　　1．柔性實戰
　　　2．剛性實戰
　第三節　摺疊剛柔術
　　一、套路
　　　1．柔性練習
　　　2．剛性練習
　　二、實戰
　　　1．柔性實戰
　　　2．剛性實戰
　第四節　多變剛柔術
　　一、套路
　　　1．柔性練習
　　　2．剛性練習
　　二、實戰
　　　1．柔性實戰
　　　2．剛性實戰
　第五節　肘、膝剛柔術
　　一、套路
　　　1．柔性練習
　　　2．剛性練習
　　二、實戰
　　　1．柔性實戰
　　　2．剛性實戰
　第六節　腿法剛柔術
　　一、套路
　　　1．柔性練習
　　　2．剛性練習
　　二、實戰
　　　1．進攻型踹腿
　　　2．防守型踹腿
　　　3．進攻型鞭腿
　　　4．防守型鞭腿
　　　5．防腿反擊法
　　　6．絕殺穿心腿
　第七節　摔法剛柔術
　　一、套路
　　　1．柔性練習
　　　2．剛性練習
　　二、實戰
　　　1．柔性實戰
　　　2．剛性實戰
　第八節　拿法剛柔術
　　一、套路
　　　1．柔性練習
　　　2．剛性練習
　　二、剛性實戰
　　　1．擒拿十八法
　　　2．進身施拿六法
　　　3．破拿技六法
後記
參考文獻