发表于2024-11-05
书名:产后芭蕾瘦身
:39.80元
售价:29.1元,便宜10.7元,折扣73
作者:(韩)金芝妍,梁丹
出版社:辽宁教育出版社
出版日期:2013-01-01
ISBN:9787506488136
字数:80000
页码:191
版次:1
装帧:平装
开本:大16开
商品重量:0.540kg
对于在怀孕和分娩过程中肌肉、骨骼变得松弛的产妇来说,调节体重、纠正体形的好方法是什么呢?答案是“芭蕾瘦身运动”,这是一种塑造纤细、充满弹力的身材的好方法。产后芭蕾式瘦身运动能帮助产妇收紧松弛的肌肉和骨骼,使其拥有比少女时代还要美丽的曲线。芭蕾是一种全身有氧运动,牵动的是平常不怎么使用的肌肉,因此,能够均匀发展全身的肌肉,帮助其重新找回身体均衡,塑造理想的线条。
金芝妍
曾经是首尔芭蕾舞剧院和张善熙芭蕾舞团的一名芭蕾舞演员,怀孕后退役,现就职于韩国世宗大学舞蹈系,并且在新世界百货商店的总店、江南店、永登浦店文化中心开设了以孕产妇为对象的芭蕾课程。
毕业于韩国世宗大学舞蹈系,取得了硕士和博士学位,是韩国一名在学问上研究“妈妈芭蕾”即孕产妇芭蕾的人。她的硕士论文“融入芭蕾的胎教方案对孕妇健康的影响(世宗大学研究生院2007.12)”在韩国芭蕾界初次投稿后,作为一篇以“孕妇与芭蕾”为主题的实验论文而广受关注。
虽然芭蕾在很多国家还只是被看做艺术、兴趣等,但是在美国等健身运动发达的国家,芭蕾已经发展成了一种无可争辩的健身运动。尤其对于孕产妇来说,芭蕾远比其他运动更有效果,这一点从临床试验和多年的现场授课中可以得到证明。
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