形体训练纲论 9787810516624 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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杨斌，于晓红著

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发表于2024-11-27

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图书介绍

店铺：琅琅图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787810516624

商品编码：29633475320

包装：平装

出版时间：2009-08-01

图书描述

图书基本信息
图书名称	形体训练纲论	作者	杨斌,于晓红
定价	26.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787810516624	出版日期	2009-08-01
字数		页码
版次	2	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.440Kg

内容简介

随着人们健康意识和生活质量的提高，越来越多的人开始追求和寻找适合自身的科学健身方式，以提高健康水平和生活质量，培养高雅的气质和风度。因为生活在现实中的人们都希望自己成为受欢迎的人物，而“受欢迎”体现在三个方面：外在的形态、性格修养和精神状态。我们经常可以看到，有些人虽然相貌不很漂亮，但身体匀称、曲线优美、举止潇洒、谈吐大方，与他（她）们相处，使人如沐春风，如饮醇酒一般舒服，给人的感觉是充满活力的健康、青春美；但也有一些人，他(她)们不乏身材高挑瘦削而显纤弱的女性和五官端正、比例协调的男性，却给人一种精神颓废的病态，更不要谈那些身体肥胖的人群难予人美感了。究其原因，仔细分析不难得出，人首先体现出来的那种气质和风度，是成于中而形于外的东西，没有模式。就象彩蝶的飞翔没有固定的路线，各种各样的风度有各种各样的气质，但它的美和优雅却可以塑造和培养；而外在的美所体现的是人的形体健美、身体健康、姿态优美、动作协调，要想获得这些并不难，完全可通过形体健身运动来获得。
本书就是根据中国人的体能及形体特点，以提高大众的体质和形体素质为主导，改善和雕塑身体形态，培养高雅的气质和风度为目标，从基础理论和实践的结合上阐明了形体练习的基本原则、原理和要求，并从多年教学中对一些雕塑健美形体行之有效的内容进行了收集、整理、归纳、总结。