图书大百科

 图书大百科 logo

力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练 囚徒增肌 保罗·威德 自重训练 徒手 双力臂 预售

力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练 囚徒增肌 保罗·威德 自重训练 徒手 双力臂 预售 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-14

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺： 兰兴达图书专营店
出版社： 人民邮电
ISBN：9787115474322
商品编码：29633699391

相关图书


图书描述




书名: 力量突破-重塑肌肉形态与功能的单杠训练 

定价: 68.00元 

出版社名称: 人民邮电出版社 

出版时间: 2018年7月 

作者: 艾尔·卡瓦德罗 

译者: 王晓川 

开本: 16开 

ISBN: 9787115474322





单杠训练是力量训练中缺失的一环，也是锻炼上身的方式之一。《力量突破：重塑肌肉形态与功能的单杠训练》详细介绍了包括引体向上、前水平和双力臂在内的过80种的杠上训练的执行步骤和要点，并着重讲解了针对核心区和肩部的训练。此外，力量突破：重塑肌肉形态与功能的单杠训练》提供了针对不同锻炼水平和目标的训练计划，旨在帮助健身爱好者正确掌握各类高难度杠上动作，科学练出健壮双臂、宽阔肩膀与坚硬核心区。




引子 真相伤人 1 

一章 动手不动口 5 

二章 攻克臂屈伸 29 

三章 硬核训练 47 

四章 gao级引体向上 65 

五章 进军双力臂 83 

六章 倒立与肩部健康 109 

七章 水平见真章 135 

八章 训练理念与单臂引体向上 155 

九章 单杠兄弟情 167 

十章 越单杠 177 

附录 训练示例 187 

致谢 191 

作者简介 193 




力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练 囚徒增肌 保罗·威德 自重训练 徒手 双力臂 预售 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练 囚徒增肌 保罗·威德 自重训练 徒手 双力臂 预售 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练 囚徒增肌 保罗·威德 自重训练 徒手 双力臂 预售 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练 囚徒增肌 保罗·威德 自重训练 徒手 双力臂 预售 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练 囚徒增肌 保罗·威德 自重训练 徒手 双力臂 预售 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接



相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有