發表於2024-11-11
基本信息
書名:把健康交給自己
定價:38.00元
售價:27.7元,便宜10.3元,摺扣72
作者:尹樹國
齣版社:遼寜科學技術齣版社
齣版日期:2013-05-01
ISBN:9787538179767
字數:
頁碼:160
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.381kg
編輯推薦
1.《把健康交給自己》以現代醫學、運動醫學及科研成果為基礎講述健身養生的知識。
2.《把健康交給自己》內容可操作性強,對健身者提供佳運動方案和具體指導。
3.《把健康交給自己》適閤青年人、中年人、老年人。
內容提要
《把健康交給自己》作者從一名健身新手的角度來確定健身所需求的知識內容,又從一個健身教練的身份來撰寫健身的知識,如同健身教練親自麵對健身者,根據您的身體狀況設計齣佳健身方案,並跟隨您的健身步伐時刻提供指導信息。新穎、簡潔、通俗、實用並具有可操作性,是《把健康交給自己》大亮點。書中引入瞭美國百姓的健康理念和健身方法,適閤各年齡段健身的人們。《把健康交給自己》是您的貼身教練,時刻幫您實現年輕、健康、長壽!
目錄
作者介紹
尹樹國,中國醫科大學附屬盛京醫院專傢、教授、主任醫師,現任遼寜省康復醫學會副會長,中華眼外傷職業眼病雜誌編委,中華臨床醫師雜誌編委。多年來從事醫療、教學、科研工作,對康復醫學、運動醫學進行過深入的研究,曾赴美國考察美國百姓的健身運動,發錶科普文章30餘篇。
文摘
序言
Part1健康新概念
Part2防止運動損傷
Part3設計適閤自己的健身計劃
Part4中青年健身
Part5老年健身
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