健身拳击训练完全图解教程+自由搏击终极指南全2册体能练习指导健身塑身时尚生活健身运动书籍下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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发表于2024-11-15

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图书介绍

店铺：墨马图书旗舰店

出版社：人民邮电

ISBN：9632566

商品编码：29644410315

图书描述

基本信息：

商品名称：	健身拳击训练*图解教程+自由搏击指南（全彩图解版全2册	开本：	4
作者：	(德)安德烈斯·里姆//迈克尔·克莱曼\|译者:王进	页数：
定价：	137.8	出版时间：	2016-06-01
ISBN号：	9787115416933 9787115424570	印刷时间：	2016-06-01
出版社：	人民邮电	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

《健身拳击训练**图解教程》

序1
序2
A 导论
1 欢迎参加
健身拳击训练
2 健身和拳击
感受生活的美好
3 为了健康而拳击
医学背景知识
4 多元的训练目标
基础内容
5 迷你拳击学院
总论
B 主要章节健身拳击
6 训练团体和设施
7 热身运动
练习
8 跳绳
介绍与练习
9 技巧
训练与实践
10 对练
练习展示
11 心肺功能训练
练习
12 练习结束前的放松运动
放松练习
13 反思
理解与认知
C 健身拳击的方方面面
14 音乐的选择
营造情绪
15 教学课程示例
健身拳击课程
16 沙袋
各种类型的训练器材
17 在家训练
精选练习
18 在健身房里进行健身拳击训练
现代运动的不同需求
19 拳击
一项古老的运动
20 拳击
一种历史悠久的搏击运动
21 拳击
适合所有人的运动
作者简介