健身拳擊訓練完全圖解教程+自由搏擊終極指南全2冊體能練習指導健身塑身時尚生活健身運動書籍下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-15

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圖書介紹

店鋪：墨馬圖書旗艦店

齣版社：人民郵電

ISBN：9632566

商品編碼：29644410315

圖書描述

基本信息：

商品名稱：	健身拳擊訓練*圖解教程+自由搏擊指南（全彩圖解版全2冊	開本：	4
作者：	(德)安德烈斯·裏姆//邁剋爾·剋萊曼\|譯者:王進	頁數：
定價：	137.8	齣版時間：	2016-06-01
ISBN號：	9787115416933 9787115424570	印刷時間：	2016-06-01
齣版社：	人民郵電	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

《健身拳擊訓練**圖解教程》

序1
序2
A 導論
1 歡迎參加
健身拳擊訓練
2 健身和拳擊
感受生活的美好
3 為瞭健康而拳擊
醫學背景知識
4 多元的訓練目標
基礎內容
5 迷你拳擊學院
總論
B 主要章節健身拳擊
6 訓練團體和設施
7 熱身運動
練習
8 跳繩
介紹與練習
9 技巧
訓練與實踐
10 對練
練習展示
11 心肺功能訓練
練習
12 練習結束前的放鬆運動
放鬆練習
13 反思
理解與認知
C 健身拳擊的方方麵麵
14 音樂的選擇
營造情緒
15 教學課程示例
健身拳擊課程
16 沙袋
各種類型的訓練器材
17 在傢訓練
精選練習
18 在健身房裏進行健身拳擊訓練
現代運動的不同需求
19 拳擊
一項古老的運動
20 拳擊
一種曆史悠久的搏擊運動
21 拳擊
適閤所有人的運動
作者簡介