發表於2024-11-12
基本信息
書名:4周極簡美形瑜伽
定價:35.80元
作者:徐雅荷,雙福
齣版社:中國紡織齣版社
齣版日期:2013-12-01
ISBN:9787518001804
字數:65000
頁碼:144
版次:1
裝幀:平裝
開本:大16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
央視“星光大道”走齣的明星瑜伽老師徐雅荷,高級瑜伽教練,擁有眾多粉絲,多年來修習舞韻瑜伽,有獨特的美形方法。本書專為想要美形的女性量身打造,不管你是初學者還是有的瑜伽基礎,都能夠快速掌握。書稿中的瑜伽動作演示到位,分布詳解每個體式,“功效”“你也可以這樣做”“老師指導”“鍛煉部位”等細節能讓你快速掌握每個體式。隨書附贈精美光盤,老師實景演示,讓大傢的極簡美形瑜伽學習更輕鬆。
內容提要
每天隻要幾分鍾,4周就能輕鬆美形。
如何能夠美形是所有女性關注的焦點,而舞韻瑜伽不僅能美形,而且能養顔、提升氣質,讓你由內而外散發美麗。
那麼應該如何在傢練習舞韻瑜伽呢?有什麼注意事項和如何快速掌握要訣呢?本書將為你詳細揭曉。
本書專為想要美形的女性量身打造,不管你是初學者還是有的瑜伽基礎,都能夠快速掌握。內容講解細緻,不論你是想要還是塑形,都能找到適閤自己的體式。分步詳解每個體式,“你也可以這樣做”、“老師指導”、“功效”、“鍛煉部位”等細節能讓你快速掌握每個體式。
隨書附贈精美光盤,老師實景演示,精準把握動作和時間,讓大傢的極簡美形瑜伽學習更輕鬆。
目錄
作者介紹
徐雅荷,高級瑜伽教練,央視“星光大道”走齣的明星瑜伽老師,唯美精湛的瑜伽展示,贏得瞭評委和觀眾的一緻好評,凝聚眾多粉絲支持,超高人氣引起各大娛樂頻道關注,受到湖南衛視等多傢娛樂頻道邀請,並受邀齣使維也納金色大廳演齣。
2003年開始修習瑜伽
2008年創辦清雅瑜伽休閑會所
2011年登上央視“星光大道”舞颱
2012年在維也納金色大廳演齣
2012年擔任青島電視颱“五星唱將”欄目特邀嘉賓
文摘
序言
4周極簡美形瑜伽 徐雅荷,雙福 9787518001804 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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