發表於2024-11-12
基本信息
書名:漂亮 瑜伽(附光盤)(贈)
:36.00元
售價:24.5元,便宜11.5元,摺扣68
作者:堂娜
齣版社:湖南科技齣版社
齣版日期:
ISBN:9787535739629
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:
商品重量:0.4kg
編輯推薦
靠著瑜伽,堂娜找迴身體健康與內在的平衡,優雅動人更勝以往,如此珍貴的經驗,堂娜渴望與你分享,開發,漂亮瑜伽九式,給你健康漂亮新開始。
內容提要
瑜伽嚮來是好萊塢女星常葆青春美麗的秘訣,麥當娜、葛妮絲派特洛,珍妮佛羅培茲等都是瑜伽的忠實信徒。 不但能讓體態窈窕優雅,養生健身,更能讓身心靈恢復平衡,就是這一些優點,使它熱潮席捲全球不墜,成為今日時尚女性熱衷的運動。
永遠的知性美女堂娜,在美國深入的研究YOGA,取得*,之後,她結閤瞭勤練十餘年的動禪,有氧與腹式呼吸法,融閤成漂亮YOGA。堂娜脫去瑜伽神秘而復雜的宗教衣衫,強調簡易,與生活實際融閤,大傢隨時體驗瑜伽帶來的平和,喜悅與美麗。
目錄
章 與YOGA相遇之後
我是堂娜,這是我終於找到的漂亮YOGA!
第二章 漂亮九式——人生堂美麗的課
階段 呼吸 YOGA
第二階段 養生YOGA
式 海浪式
第二式 孔雀式
第三階段 有氧
第三式 招財描式
第四式 啄木鳥
第四階段 深層YOGA
第五式 六日如來式
第六式 站立祈禱式
第七式 六樹式
第八式 勇士式
第九式 站立扭轉的三角式
第三章 生活YOGA
隨時隨地漂亮一下,學會漂亮方式,運用生活中的片段時間,輕鬆做YOGA
作者介紹
堂娜,1986年,NaNa以當約新人之姿發行的首張專輯《告彆臨界》,演齣部電視連續劇《還君明珠》,並跨足大銀幕,兩年後,她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍,開啓進軍國際歌壇之門。在唱片方麵,NaNa的專輯都有良好的成績,《自由》備受片商與廣告商青睞,主演
文摘
序言
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