上班族都在做的健身操

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康石 著



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发表于2024-11-28

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图书介绍

店铺: 广影图书专营店
出版社: 吉林科学技术出版社
ISBN:9787538445565
商品编码:29692303862
包装:平装
出版时间:2010-02-01


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图书描述

基本信息

书名:上班族都在做的健身操

定价:21.80元

售价:14.8元,便宜7.0元,折扣67

作者:康石

出版社:吉林科学技术出版社

出版日期:2010-02-01

ISBN:9787538445565

字数

页码

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.341kg

编辑推荐

任何事情都贵在坚持,本书的这些小动作也要坚持下去才能有效果。我们总是拿“没时间”当借口,其实是我们太懒了。每天上午、下午、晚上各拿出10分钟,根据自己的需要,按照本书的动作介绍,做一套完整的锻炼动作,坚持下去,终究会达到你想要的效果。 本书中介绍了一些简单的小动作,尤其适合久坐的上班族,不必花费太多时间,例如工作休息时,临睡前的几分钟,举举手,扭扭脖子,展展肩,伸伸腰,抬抬腿,踢踢脚,收收腹等,就能活动全身各个器官,起到良好的健身功效。生活中,举手投足皆健身。

内容提要

事业上的成功、家庭的幸福、人际关系的协调,这都是上班族所渴望和追求的。面对现代社会激烈的竞争,很多的上班族精英们成功了,但成功的代价是自己的身体健康。
本书精选了一些适合上班族的小动作,让您不必花费太多时间,既能缓解工作疲劳,又能活动身体各个关节;即不占用太多时间,也不需要花费大量金钱,就能做到上班、健身两不误。

目录


作者介绍


文摘


序言



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