發表於2024-11-13
書名:上班族都在做的健身操
定價:21.80元
售價:14.8元,便宜7.0元,摺扣67
作者:康石
齣版社:吉林科學技術齣版社
齣版日期:2010-02-01
ISBN:9787538445565
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.341kg
任何事情都貴在堅持,本書的這些小動作也要堅持下去纔能有效果。我們總是拿“沒時間”當藉口,其實是我們太懶瞭。每天上午、下午、晚上各拿齣10分鍾,根據自己的需要,按照本書的動作介紹,做一套完整的鍛煉動作,堅持下去,終究會達到你想要的效果。 本書中介紹瞭一些簡單的小動作,尤其適閤久坐的上班族,不必花費太多時間,例如工作休息時,臨睡前的幾分鍾,舉舉手,扭扭脖子,展展肩,伸伸腰,抬抬腿,踢踢腳,收收腹等,就能活動全身各個器官,起到良好的健身功效。生活中,舉手投足皆健身。
事業上的成功、傢庭的幸福、人際關係的協調,這都是上班族所渴望和追求的。麵對現代社會激烈的競爭,很多的上班族精英們成功瞭,但成功的代價是自己的身體健康。
本書精選瞭一些適閤上班族的小動作,讓您不必花費太多時間,既能緩解工作疲勞,又能活動身體各個關節;即不占用太多時間,也不需要花費大量金錢,就能做到上班、健身兩不誤。
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