满58包邮 宝宝怎么吃每日一读 9787512713468 吴光驰 中国妇女出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：宝宝怎么吃每日一读

定价：49.80元

作者：吴光驰

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787512713468

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

*新手爸全营养宝宝餐指南

*超细月龄划分的宝宝喂养书

*240多道宝宝营养餐菜谱大放送，简单、好做

*首都儿科研究所儿童营养研究室主任吴光驰亲自审定

*安全、纯天然食材配餐，满足孩子补钙、补铁、补锌、益智健脑等需求，提高免疫力，击退腹泻、湿疹、过敏、腹泻、便秘等疾病

内容提要

本书是一本超细月龄划分的宝宝喂养书，介绍了宝宝从母乳、配方粉喂养到辅食添加阶段的辅食制作、营养素补充搭配等一系列问题，也是一本简单、好做的宝宝喂养书。其中，书内200多道辅食由营养学专家亲自审定。对宝宝常见的湿疹、过敏、腹泻、便秘等小不适，让宝宝尽可能在不打针不吃药的情况下，通过饮食，尽快恢复健康。

目录

专题 新手妈妈不可不知的宝宝喂养常识 1

了解不同成长阶段宝宝的饮食特点 / 2

0~1岁各阶段的食物处理方式 / 6

警惕容易造成哽噎的7种禁忌食物 / 7

1

第 章 0~3个月 认识母乳喂养的重要性 11

第0~28天神奇的初乳 / 12

~2 个月按需哺乳，宝宝长得快 /14

促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（一） / 18

第2个月母乳喂养进行时 / 22

促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（二） / 25

第3个月配方奶喂养 / 29

促进母乳分泌、提高母乳质量的食谱（三） / 34

第 章 4个月 根据宝宝发育状况，开始添加辅食 39

第4个月 / 40

第91天宝宝辅食添加，切莫操之过急/ 41

第92天 宝宝口辅食：婴儿配方米粉 / 42

第93天给宝宝添加辅食的好处 /43

第94天宝宝吃多少，食欲说了算 /44

第95天辅食添加的4大原则 / 45

第96天添加辅食不宜过早或过晚 /46

第97~98天早产宝宝添加辅食的时间 47

第 99 天添加辅食时可能遇到的问题 /48

00天开始添加辅食时的注意事项 /49

01天添加辅食的正确方法 / 50

02~103天及时给宝宝补充铁质 / 51

04~105天不要过早添加果汁 / 52

06天如何判断辅食添加的效果 /53

07天辅食应少糖、无盐 / 54

08天本月添加食材种类不要超过4种 / 55

09天每天添加辅食的时间与地点要固定 / 56

10天避开容易引起过敏的食物 /57

11~112天宝宝缺铁的判断标准 / 58

13天添加辅食后，大便会有变化 /59

14天便秘了，调整辅食的成分 /60

15天果蔬汁添加方法 / 61

16~117天开始对宝宝进行进餐教养 /62

18 ~119天不要勉强宝宝进食 / 63

20天成品辅食要选信誉好的品牌 /64

第 3 章5个月 软软滑滑的流质辅食 67

第5个月 / 68

21~122天不选反季节水果 / 69

23~124天循序渐进处理食材 / 70

25天加辅食，不减奶 / 71

26天米粉选购要点 / 72

27~128天宝宝不接受辅食怎么办 /73

29天厌奶与过早接触带味辅食有关/ 74

30天忌给宝宝喂食冷蛋黄 / 75

31~132天把握好喂水时间 / 76

33~134天豆腐——植物蛋白仓库 /77

35~136天训练宝宝使用餐具 / 79

37~138天自制磨牙棒 / 80

39~140天磨牙棒制作注意事项 / 81

41~142天辅食的性状要符合宝宝的发育/ 82

43~144天合适的进餐用具 / 83

45~146天水果不能代替蔬菜 / 84

47~148天辅食营养充足，无须补钙 /85

49~150天辅食温度忌过热过冷，40℃是理想数值 / 86

第 4 章6个月 有滋有味的吞咽型辅食 89

第6个月 / 90

51~152天1岁之内不能食用蜂蜜 / 91

53~154天选对烹饪方式 / 92

55天保护宝宝的肠胃 / 93

56天饮食习惯早培养 / 94

57天蔬菜处理得当，可避免营养流失/ 96

58~159天感冒护理的饮食方案 / 98

60~161天微波炉加热食物，要把握好火候/ 99

62天给宝宝示范如何咀嚼 /100

63~164天强化食品要选对了 / 101

65天辅食的营养标准 / 102

66天共同进食，让宝宝爱上吃饭 /103

67~168天开始添加固体食物 / 104

69~170天让宝宝接触肉类食物 /105

71天常吃加锌餐，宝宝吃饭香 /107

72天给宝宝吃时令食材 / 108

73~174天四季辅食食材 / 109

75~176天出牙不适调养餐 / 110

77~178天从现在开始，预防肥胖 /111

79~180天鱼肉的选购与处理 / 113

第 5 章 7个月逐渐增加辅食种类 115

第7个月 / 116

81 天辅食制作可以很简单 /117

82天适合宝宝食用的植物油 /118

83天植物油食用提示 / 119

84天少吃主食蘸菜汤 / 120

85~186天宝宝总流口水，要多用勺子 /121

87~188天尝试用水杯喝水 / 122

89天选择合适的水杯 / 123

90天自制肉松 / 124

91~192天从喂两餐逐渐过渡到三餐 /125

93~194天辅食可以提高宝宝对奶的吸收率/ 126

95~196天从细节出发，培养进餐好习惯/ 127

97天少用彩色餐具 / 128

98天夏季辅食添加要点 / 129

99天接种疫苗前后，要进行饮食调养/ 130

第200~201天选错辅食，会导致偏食 /131

第202~303天吃干果，要注意方式 /132

第204天卵磷脂充足，大脑发育棒 /133

第205天看体质，选食材 / 134

第206天1岁半前，奶是主食 / 135

第207天断奶的时间和方式 / 136

第208天不喝碳酸饮料 / 137

第209~210天不喝植物蛋白饮料 / 138

第 6 章8个月 宝宝开始享受用手抓食物吃的乐趣 141

第8个月 / 142

第211天选择本地有机农产品 /143

第212~213天食材处理进入颗粒阶段 /144

第214天恰当地给宝宝吃零食 /145

第215天水果怎么吃效果好 / 146

第216~217天婴儿便秘的治疗方法 /147

第218天导致挑食的心理因素 /148

第219天生吃水果，慎防口过敏症 /149

第220天添加辅食中期容易出现的问题/ 150

第221~222天良好饮食习惯可预防胃炎 /151

第223~224天DHA、ARA，宝宝聪明不能少 / 152

第225天有助于开胃的食材 / 153

第226天营养不良的判定标准 /154

第227天瘦宝宝如何调理 / 155

第228天益生菌，可调节肠道功能 /156

第229天豆腐有益，不宜多吃 /157

第230~231天吃动物，要选对了 /158

第232天启用专用婴儿餐椅 / 159

第233~234天喂养不当和饮食失调 /160

第235~236天多吃健脑食物，宝宝越来越聪明/ 161

第237~238天各种维生素的作用与来源 /162

第239~240天有助于提升免疫力的食材 /164

第 7 章9个月 细嚼型辅食适量增加膳食纤维 167

第9个月 / 168

第241天训练宝宝使用餐具 / 169

第242~243天不要盲目地给宝宝过量补锌 /170

第244天为什么添加辅食后宝宝瘦了 /171

第245天如何提高免疫力 / 172

第246天夜啼宝宝的饮食调理 /173

第247天合理添加蛋白质 / 174

第248~249天养眼护脑的鸡肝辅食 /175

第250~251天打造合理的饮食结构 /176

第252天合理制作米、面等主食 /177

第253天合理烹调蔬菜，留住营养 /178

第254天培养良好的进餐习惯 /179

第255~256天控制糖的摄入 / 180

第257~258天给宝宝做辅食的技巧 /181

第259天食物保质的措施 / 182

第260天一天内吃水果的佳时间 /183

第261天选择粗粮有讲究 / 184

第262~263天宝宝易上火，要注意调理 /185

第264~265天长期饮食过量，会影响宝宝的智力发育 / 186

第266天避开宝宝喂养的误区 /187

第267天避免辅食里的营养流失 /188

第268天纠正偏食、挑食的行为 /189

第269~270天有益宝宝健康的米醋 /190

第 8 章10个月 开始断奶，逐渐增加辅食品种 193

0个月 / 194

第271天辅助饮水 / 195

第272~273天家庭进餐的细节 / 196

第274天吃饭也要尊重宝宝 / 197

第275天食物保鲜用具有哪些 /198

第276天不爱吃饭，妙招应对 /199

第277天不要追着喂食 / 200

第278天孩子不懂饿怎么办 / 201

第279~280天不要迷信“营养品” /202

第281天生吃蔬菜要有选择 / 203

第282天巧妙剁馅料，营养不流失 /204

第283天把握好炒菜的火候 / 205

第284天断奶，要关注宝宝的感受 /206

第285天边吃边玩危害大 / 207

第286~287天训练宝宝使用勺子 / 208

第288天饮食安全要记牢 / 209

第289天宝宝受惊的饮食调理 /210

第290天宝宝为什么会厌食 / 211

第291~292天小感冒，可以饮食调理 /212

第293~294天服用维生素 / 213

第295~296天宝宝不宜过多吃豆腐 /215

第297~298天身边的“脑白金” / 216

第299~300天随着发育，水杯也要升级 /217

第 9 章11个月 学习咀嚼要循序渐进 219

1个月 / 220

第301天宝宝食材巧处理 / 221

第302天断奶前期储备 / 222

第303天改变食物的口感，纠正挑食 /223

第304天挑食时，吃一点就鼓励 /224

第305~306天如何选择餐具 / 225

第307~308天辅助进餐用品 / 226

第309天紫菜是“营养宝库” /227

第310天训练宝宝使用餐具 / 228

第311天循序渐进断奶 / 229

第312~313 天断奶的程序 / 230

第314~315 天患口腔炎时吃什么 / 231

第316天冬季饮食宜温补 / 232

第317天多食蔬菜防感冒 / 233

第318天蛋白质补充要点 / 234

第319天防治小儿发热的饮食 /235

第320天不爱吃米饭怎么办 / 236

第321天如何防治小儿上火 / 237

第322天饥饿性腹泻，不宜限制饮食 /238

第323天三餐之外，要给宝宝加餐 /239

第324~325天食物硬度以能用牙龈嚼碎为宜/ 240

第326天进餐时间与成人相似 /242

第327天给30分钟时间进食 / 243

第328~329天缓解呕吐的食疗方 / 244

第330天断奶时应给宝宝适应期 /245

0 章12个月 细嚼慢咽，培养宝宝饮食好习惯 247

2个月 / 248

第331天积食了，多运动有助于消食 /249

第332天四季饮水，各有不同 /250

第333天低脂食品进食有度 / 252

第334天不要迷信保健品 / 253

第335天动物，不宜进食过多 /254

第336天提高免疫力不要太依赖牛初乳、蛋白粉 / 255

第337天营养早餐吃什么 / 256

第338天感冒时，可以喝点牛奶 /257

第339天有不爱吃的食物，要寻找营养替代品 / 258

第340天可以多吃含不饱和脂肪酸的食物/ 259

第341天糕点加餐要适量 / 260

第342天远离垃圾食品 / 261

第343天妈妈要调整好自己的心态 /262

第344天不要多吃肥肉 / 263

第345天春季长个子，营养要跟上 /264

第346天夏季饮食原则 / 265

第347天秋季饮食原则 / 266

第348天洋快餐的健康隐患 / 267

第349天纠正爱吃洋快餐的嗜好 /268

第350天冬季抗寒食物 / 269

第351~352天不要给宝宝吃汤泡饭 /270

第353天警惕血铅超标 / 271

第354天为宝宝准备一套专用餐具 /273

第355天预防宝宝营养过剩的准则 /274

第356~357天脾胃不和如何调理 / 275

第358天美观又营养的拌饭 / 277

第359天宝宝喜欢的下饭菜 /278

第360~361天宝宝咳嗽试试食疗方 /279

第362天打预防针后饮食宜忌 /281

第363天为宝宝自制酸奶 / 283

第364天免疫力低下要注意合理膳食 /284

第365天宝宝睡眠不好如何调理 /286

附 录289

作者介绍

吴光驰

首都儿科研究所儿童营养研究室主任 研究员

中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员

中国优生科学协会小儿营养专业委员会 副主任委员

文摘

序言