铁人三项完全手册

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肖恩·勒维尔 著



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发表于2024-11-28

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图书介绍

店铺: 博学精华图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115405562
商品编码:29693163712
包装:平装
出版时间:2016-01-01


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图书描述

基本信息

书名:铁人三项完全手册

定价:69.00元

售价:46.9元,便宜22.1元,折扣67

作者:肖恩·勒维尔

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2016-01-01

ISBN:9787115405562

字数

页码

版次:1

装帧:平装

开本:128开

商品重量:0.4kg

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内容提要

《铁人三项完全手册》是一本全面介绍铁人三项运动的指南,内容包括铁人三项运动的方方面面,从铁人三项的系统介绍、运动心理、能量系统、训练方法,到游泳、骑行、跑步的全面讲解,再到三项间的转换、肌肉与体能训练、训练计划及运动伤害等,涵盖了所有这项运动的一切。
无论你是铁人新手,还是经验老手,本书都能帮你提升运动技术与表现。书中的丰富内容,汇集了比赛实战技巧与训练项目注意事项,以及专业教练们所积累的诀窍与建议,搭配精彩的图文详解,不但实用,并且直观易懂。想要征服铁人三项,只要本书就够了!

目录


作者介绍

肖恩·勒维尔,退伍特种兵,私人健身教练,著有《乐跑宝典——跑步完全手册》、《皇家海军陆战队健身手册》等7本著作,他同时是许多健身杂志和网站的专栏作家,如“独立”、“男人健身”、“男人跑步”、“男性健康”等杂志。

文摘









序言



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