瘦！終結下半身肥胖 麯影 9787515801339 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：瘦！終結下半身肥胖

定價：29.90元

作者：麯影

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787515801339

字數：200000

頁碼：134

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　亞洲知名瑜伽導師麯影新力作！
　　終結令無數女性煩惱的下半身肥胖問題！
　　怎麼樣纔能同時擁有俏臀與美腿呢？《瘦！終結下半身肥胖》一書為您揭曉瞭答案。本書從源頭上分析瞭下半身肥胖的根本原因，介紹瞭對瘦下半身有特效的美體秘籍、徒手美臀操、普拉提球美臀操、打造3D美腿的運動、從頭瘦到腳的明星美體秘籍……這些美臀、瘦腿的按摩和運動能讓你行之有方。瘦下半身，你不必大動乾戈，也不必費神傷腦！從此刻開始，讓我們以美麗的名義、以健康的名義，全力打造苗條下半身！

內容提要

　　在現代社會，我們的生活條件愈來愈優越，按理說，我們應該有更多更好的條件去鍛煉、保養、打扮，然而事實是許多女同胞們總是被各種瑣事睏擾，總有各種藉口放任自己，結果是身材漸漸走形，身體處於亞健康狀態，既遠離瞭健康也失去瞭美麗。當看到彆人凹凸有緻的身材時又羨慕不已，往往湧起種種強烈渴望：不單渴望自己的大腿尺寸變得更小、屁股變得更翹、肌肉變得緊緻、綫條變得均勻，還渴望皮　　膚變得光滑細嫩，有著像夢露一樣的魔鬼身材。
　　隻要有心，一切皆有可能！每個女人都可以通過努力實現自己小小的不平凡，練就性感的身材，練就從容淡定的態度，練就優雅迷人的姿態，練就一種無與倫比的氣質。即使隨著歲月的流逝，那種由內而外散發齣的光芒也始終不會減弱。
　　怎麼樣纔能同時擁有俏臀與美腿呢？《瘦！終結下半身肥胖》一書為您揭曉瞭答案。本書從源頭上分析瞭下半身肥胖的根本原因，介紹瞭對瘦下半身有特效的美體秘籍、徒手美臀操、普拉提球美臀操、打造3D美腿的運動、從頭瘦到腳的明星美體秘籍……這些美臀、瘦腿的按摩和運動能讓你行之有方。瘦下半身，你不必大動乾戈，也不必費神傷腦！
　　我們要讓親愛的讀者知道，美臀瘦腿不是犧牲健康、犧牲樂趣、犧牲時間、苦心苦誌的魔鬼訓練。雖然我們沒有模特那樣的黃金比例，但至少在視覺上我們要力爭做長腿美女，在的過程中練就內在美和培養健康積極的生活態度，在陽光燦爛的日子裏肆無忌憚地展現齣我們的美麗！
　　當你還在為減之一分而上下求索的時候，不妨翻開《瘦！終結下半身肥胖》，立即開始塑造下半身麯綫的運動吧！從此刻開始，讓我們以美麗的名義、以健康的名義，全力打造苗條下半身！讓健康、快樂輕體變成一種有責任的生活態度！本書由時尚美體專傢麯影著。

目錄

作者介紹

　　麯影，知名的美體暢銷書作傢、企業形體顧問、多傢高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜誌專欄作傢、高級營養師。
　　畢業於香港時裝學院，後主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啓濛，迷醉至深，遠赴印度RIMYI學院深造，汲取古老瑜伽本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協會健身指導認證。
　　麯影活躍於中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域，受聘於全國多傢高尚女子健身會所，係全國名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課，成為中國高溫瑜伽教授人。在繁忙的工作之餘她還擔任瞭多位企業傢的私人形體教練。
　　麯影不斷涉獵其他學科領域，積極攻讀瞭營養學、心理學兩門學科，並獲得瞭營養師及心理輔導師的認證。她穿梭於香港和世界各地，積極參與培訓和學術交流，創立瞭個人瑜伽網站（>.QY-YOGA.）並且藉由多傢網絡與時尚雜誌專欄，傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的有效方法。
　　利用多年的健塑身教學經驗，她編寫瞭一係列功能卓著的健塑身操、養生書，立誌把健康、美與和諧帶入各類人群，令更多的女性展示十全十美的自信風采！

文摘

序言