发表于2024-11-16
编辑推荐:
整天吃素,得了痛风难道一口肉都不能吃吗?
痛风发作真“要命”,有什么方法能够快速止痛吗?
吃药怕有副作用,不吃药能行吗?
趁着间歇期,我能做些什么来改善痛风呢?
……
有很多痛风患者认为不能吃肉,这是真的吗?回答当然不是的。让医学博士告诉你如何摄入低嘌呤饮食,既能保证营养的均衡,还能降低尿酸含量,让患者在降尿酸的同时,还能吃得随心所欲。痛风急性发作很痛苦,本书针对急性发作期精选了12个小妙招:包括怎样快速缓解急性疼痛、中药的使用情况、怎样快速排泄尿酸等,让读者在短的时间内,减轻痛风的疼痛症状。
除此之外,通过按摩、刮痧、艾灸等经络穴位疗法,你自己在家也能轻松缓解痛风症状。痛风不是不能动,合理的进行一些运动,在改善痛风的同时,更能让身体摆脱痛风并发其他疾病的困扰。
本书就是这样一本书,帮你好好吃饭,帮你缓解急性发作疼痛,帮你轻松做运动,帮你摆脱并发症。医学博士的治痛风93招,招招有效,直到你康复为止。
内容推荐:
这是一本防治痛风全的书。痛风急性发作期怎样做、防治痛风的饮食宜忌、中草药防治痛风、经络穴位治疗痛风、运动缓解痛风、痛风合并症及并发症等,让您全面防治痛风。
一招一式,一目了然。急性期发作时的我们应该怎样做;什么忌口,什么吃得随心所欲;用中药为自己开药方了;在家进行穴位治疗了;怎么防治痛风的并发症……一招一式,一看就明白。
作者简介:
刘承云
中国医师学会健康管理与保险专业委员会委员
中国老年学学会心脑血管疾病专业委员会委员
武汉协和医院干部保健科主任,综合医疗科副主任
湖北省老年保健医疗专业委员会副主任委员
湖北省老年病学会常委
武汉市老年医学会常务理事
刘承云医师在痛风、高脂血症、高血压、冠心病、脂肪肝和代谢综合征的临床诊治方面有经验。对痛风的研究进行了多年的跟踪与确定,能够给痛风患者提供指导。他结合多年痛风的治疗经验,出版图书《痛风》《远离痛风》《痛风吃什么宜忌速查》。
目录:
急性痛风发作时这么做
第1 招 卧床,将患肢抬高
第2 招 冰敷
第3 招 装一个保护支架
第4 招 别立刻服用降酸药物
第5 招 需大量饮水
第6 招 不能进行按摩
第7 招 服短效止痛药
第8 招 外用贴敷止疼痛
第9 招 栀子蛋清外敷
第10 招 秋水仙碱
第11 招 祛风活络汤
第12 招 涂高度酒降温缓解
防治痛风的饮食宜忌
第13 招 要严格忌口高嘌呤食物
第14 招 多食用碱性食物
第15 招 应少食高热量的食物
第16 招 吃火锅只吃肉不喝汤
第17 招 得了痛风,并非不能吃肉
第18 招 每天8 杯水很必要
第19 招 宜吃的水果
菠萝、橙子、哈密瓜、红枣、橘子、梨、李子、芒果、柠檬、枇杷、苹果、葡萄、石榴、桃子、西瓜、香蕉、杨桃、木瓜
第20 招 慎吃的水果
樱桃、猕猴桃、榴莲、火龙果、无花果、柿子、杨梅
第21 招 宜吃的蔬菜和菌菇类
大白菜、圆白菜、空心菜、芥菜、苋菜、芥蓝、芹菜、西葫芦、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、山药、茄子、青椒、胡萝卜、白萝卜、洋葱、西红柿、木耳、香菜、莴苣
第22 招 慎吃的蔬菜及菌菇类
菜花、菠菜、韭菜、茼蒿、四季豆、豇豆、油菜、平菇、草菇、海带、竹笋、金针菇、银耳
第23 招 忌吃的蔬菜和菌菇类
大豆芽、芦笋、紫菜、香菇
第24 招 宜吃的主食及淀粉类
大米、糙米、玉米、小米、糯米、小麦、大麦、燕麦、荞麦、高粱、面粉、面包、通心粉、藕粉、土豆、红薯、芋头
第25 招 慎吃的主食及淀粉
饼干、蛋糕
第26 招 宜吃的肉、蛋、奶类及其制品
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、皮蛋、猪血、鸭血、牛奶、奶酪、奶粉
第27 招 慎吃的肉、蛋、奶类及其制品
酸奶、奶油、黄油、冰激凌、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑肉、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、兔肉
第28 招 忌吃的肉、蛋、奶类及其制品
猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、猪小肠、猪肺、猪脾、牛肾
第29 招 慎吃的豆类及其制品
豆腐、豆腐干、豆腐乳、豆浆、绿豆、红小豆、黑豆、蚕豆、芸豆
第30 招 忌吃的豆类及其制品
大豆、扁豆、青豆
第31 招 宜吃的水产类
海参、海蜇皮
第32 招 慎吃的水产类
海藻、草鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼
第33 招 忌吃的水产类
鱼干、带鱼、沙丁鱼、鲢鱼、乌鱼、白鲳鱼、蛤蛎、牡蛎、三文鱼、草虾、淡菜、干贝
第34 招 宜吃的其他类食物
核桃、榛子、榨菜、泡菜、生姜、苏打水、醋、植物油、蜂蜜
第35 招 慎吃的其他类食物
大蒜、果酱、葱、茶、酱油、腰果、芝麻、栗子、莲子、花生
第36 招 忌吃的其他类食物
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