发表于2024-11-11
基本信息
书名:健康生活之办公室瑜伽
:39.80元
售价:27.1元,便宜12.7元,折扣68
作者:刘硕,矫林江 主編
出版社:中国铁道出版社
出版日期:2010-10-01
ISBN:9787113119508
字数:229000
页码:180
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.558kg
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内容提要
瑜伽是一种生活方式,也是一种健康智慧它能增强职场魅力,激发工作热情,成就人生。
办公室瑜伽将帮助数百万的职场达人。
有效地预防和减轻颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室文明病缓解长时间同一姿态而造成的肌肉酸痛、关节僵硬缓解工作压力,调节情绪,预防和减轻白领心理病消除疲劳,保护视力,增添活力,让你精神百倍校正不良身姿,美化身体曲线,紧实肌肉,燃烧多余脂肪减轻压力,缓焦虑情绪,放松身心,增强职场亲和力。
目录
作者介绍
刘硕 凭海听风高级瑜伽教练,练习瑜伽10年,教学经验丰富,被中国瑜伽行业协会特聘为瑜伽顾问。2006年在印度喜马拉雅学院进修,致力于高温瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽的研究,被业界称为瑜伽界的未来之星.她在倡导健康瑜伽的同时更主张全民瑜伽,在2008年的国际瑜
文摘
序言
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