發表於2024-11-11
基本信息
書名:健康生活之辦公室瑜伽
:39.80元
售價:27.1元,便宜12.7元,摺扣68
作者:劉碩,矯林江 主編
齣版社:中國鐵道齣版社
齣版日期:2010-10-01
ISBN:9787113119508
字數:229000
頁碼:180
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.558kg
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內容提要
瑜伽是一種生活方式,也是一種健康智慧它能增強職場魅力,激發工作熱情,成就人生。
辦公室瑜伽將幫助數百萬的職場達人。
有效地預防和減輕頸椎病、肩周炎、鼠標手等辦公室文明病緩解長時間同一姿態而造成的肌肉酸痛、關節僵硬緩解工作壓力,調節情緒,預防和減輕白領心理病消除疲勞,保護視力,增添活力,讓你精神百倍校正不良身姿,美化身體麯綫,緊實肌肉,燃燒多餘脂肪減輕壓力,緩焦慮情緒,放鬆身心,增強職場親和力。
目錄
作者介紹
劉碩 憑海聽風高級瑜伽教練,練習瑜伽10年,教學經驗豐富,被中國瑜伽行業協會特聘為瑜伽顧問。2006年在印度喜馬拉雅學院進修,緻力於高溫瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、流瑜伽的研究,被業界稱為瑜伽界的未來之星.她在倡導健康瑜伽的同時更主張全民瑜伽,在2008年的國際瑜
文摘
序言
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