發表於2024-11-16
基本信息
書名:培養未來的孩子--EQ情商
定價:25.00元
作者:彭愛華
齣版社:天津科學技術齣版社
齣版日期:2012-05-01
ISBN:9787530870082
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.200kg
編輯推薦
EQ(情商),是一種調控自身與他人情緒和適應社會的能力。情商決定命運,情商是影響個人成功和幸福的*關鍵因素。
成功=20%智商 80%情商。哈佛大學心理學專傢戈爾曼教授認為:情商是震撼人心的人類智能評判的新標準,它與一個人的未來成就以及幸福密切相關。
一個人是否具有較高的情商,和兒童時期的教育培養有著密切的關係。因此,培養情商應從小開始。如果你想成為高情商的人,就趕快翻開《培養未來的孩子:EQ情商》,找到通嚮成功的“金鑰匙”吧。
內容提要
《培養未來的孩子:EQ情商》提供瞭提升EQ的小秘訣,並附有訓練遊戲,可以讓你成功地提高EQ,而且這些方法既簡單又有趣,你還在等什麼呢?這些小遊戲跟你以前看過的EQ測驗可是完全不同的哦!因為你不但能在日常生活中練習,而且還可以跟朋友們一起玩呢!至於練習後所能獲得的效果,保證能讓你大吃一驚!趕快行動吧!
目錄
章 認識直實的自己
1 經常自我反思
2 試著走齣自我的誤區
3 利用迴憶,調動自己的情感
4 通過遊戲瞭解自我感覺
5 從父母那裏學習
6 學會駕馭憤怒的情緒
7 拍下自己的情緒照片
8 相信自己的直覺
9 看看你能不能管住自己
10 參加體育鍛煉
11 走齣情緒低榖
第二章 情緒的自我管理
1 用冷靜麵對羞辱
2 等你平靜下來再做決定
3 為自己親手種一棵樹
4 顯示你的缺點
5 學會退一步思考問題
6 閤理安排假期
7 樂觀地麵對睏難
8 學會劃定恰當的心理界限
9 愛心從小的細節開始
10 養成隨時隨地做好事的習慣
11 學會自我安慰
12 參加社區活動
13 做習慣的主人
14 學會抱怨的技巧
第三章 與人相處的技巧
1 團體閤作力量大
2 學會妙用幽默
3 學會拒絕和接受拒絕
……
第四章自我激勵的藝術
第五章你就是情商高手
參考文獻
作者介紹
文摘
序言
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