跟着老话儿学养生

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赵庆新著 著



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发表于2024-11-15

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图书介绍

店铺: 广影图书专营店
出版社: 河北科技出版社
ISBN:9787537555562
商品编码:29729197434
包装:平装
出版时间:2013-05-01


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图书描述

基本信息

书名:跟着老话儿学养生

定价:32.00元

售价:21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:赵庆新著

出版社:河北科技出版社

出版日期:2013-05-01

ISBN:9787537555562

字数:213000

页码:220

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.440kg

编辑推荐

200个民间老话儿 100幅精美插图,*安全,*实用的民间疗法,小病一扫光!
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内容提要

饮食,和人们的健康息息相关。饮食是养生之本,饮食不仅仅是填饱肚子那么简单,而是要根据人们各自的特点,合理膳食,摄入不同的营养素,以求达到人体新陈代谢的平衡。合理的饮食能够增强人的体质,提高人体的免疫力以及抗病能力,从而实现健康长寿的目标。

起居卫生,包括休息睡眠以及个人卫生。人在补充营养的同时,也要注意合理的休息以及个人卫生,很多疾病都是因为睡眠不足和个人卫生状况差而引起的。因此,要想健康,就一定要注意个人起居卫生。

运动是生命之本,只有常常运动才能有一个好身体。中国自古就崇尚运动养生。在春秋战国时期,人们就提倡运动养生,认为运动可以增强人的特质,可以延年益寿。现代人的生活条件虽然好了,但要想健康长寿,依旧离不开运动,因为生命在于运动,多锻炼才是养生之道。

气候变幻无常,对人们的身体也有一定的影响。《黄帝内经》中强调“顺四时、适寒暑”的养生原则,也就是说人们只有做到天人合一,顺应天气变化养生,才能有一个健康的身体。

两性健康一直是人们关注的话题,古人对此也总结出了很多有用的理论,如:“冬不藏精,春必病温;男不离韭,女不离藕”等。这些理论虽然古老,但是对于=我们现代人依旧具有很强的指导性。

健康,不仅包括身体,还包括心理。古人提倡“不气不愁,活到白头”,拥有一个良好的心态、一个平稳的情绪,才能有一个健康的身体,才能够做到延年益寿。防病祛病,重点讲述的是如何防病。古人讲究“防患未然”,对于疾病同样如此,将疾病扼杀在萌芽状态中,才是养生的真谛。

本书将趣味性、知识性、实用性结合为一体,能够让读者尽快了解老话的内涵与寓意。希望读者可以从中获得更多的养生知识,为您带来健康和长寿!


目录


作者介绍

赵庆新现任焦作市人民医院主任中医师,从事医疗、教学和科研工作近40年,积累了丰富的临床经验和深厚的理论基础,尤其擅长治疗疑难杂症,在医学领域有一定的造诣。


文摘



序言



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