發表於2024-11-25
基本信息
書名:遊泳與跳水
定價:11.00元
作者:周興偉
齣版社:中國社會齣版社
齣版日期:2009-02-01
ISBN:9787508719122
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:大32開
商品重量:0.241kg
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內容提要
遊泳塑造健美的體型。遊泳時,蝶、仰、蛙、自等各種遊泳姿勢都要求脊柱充分伸展,以便加長劃水路綫,使身體在水中盡可能呈流綫型,*限度地減少水的迎麵阻力。經常遊泳,可以促進骨骼有效增寬和肌肉正常發育,糾正不良姿勢。長期遊泳的人,一般胸部肌肉豐滿,肩寬腰細,給人以健壯、勻稱的自然美感。
遊泳鍛煉能改善人體的體溫調節機能,增強對環境溫度降低的適應能力和對寒冷的耐受力。因此經常參加遊泳鍛煉的少年兒童對外界氣溫變化的適應能力很強,對變化無常的氣溫可以很快適應。所以經常遊泳的少年兒童不易患感冒。
遊泳是一項必須掌握的重要生存技能。我國江、河、湖泊眾多,我們周圍生活的環境就有很多水,人們也經常去水邊遊玩。水給我們帶來樂趣,同時也使我們麵臨威脅。兒童學會遊泳,可以有效避免水上事故。據國際遊泳愛好者協會統計,全世界每年有將近30萬人被淹死,其中3歲~6歲者占33%,6歲~10歲者占35%,10歲~15歲者占22.7%。因此,在有安全措施的條件下,讓孩子學習遊泳是預防水上不幸事故的有效方法。
喜歡水,喜歡玩水,這是孩子的一種天性。在少年時期,骨頭較輕,肌肉比例也比成年人小,因此少年兒童身體的比重比較小。比重愈小,物體在水中的浮力就愈大,浮力愈大,則遊起來就越輕便省力。另外,從兒童身體特點來看,柔韌性好,關節靈活,因此少年兒童學習起遊泳來要比大人快的多。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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