普及太极拳

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刘南亮 著



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发表于2024-11-14

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图书介绍

店铺: 北京爱读者图书专营店
出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500940579
商品编码:29729869582
包装:平装
出版时间:2011-12-01


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图书描述

基本信息

书名:普及太极拳

定价:15.00元

作者:刘南亮

出版社:人民体育出版社

出版日期:2011-12-01

ISBN:9787500940579

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:大32开

商品重量:0.422kg

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内容提要


目录


章 绪论
 节 太极拳与芭蕾舞
 第二节 太极拳与太极图
 第三节 太极拳与地球人
第二章 规矩篇
 节 内规矩
  一、松
  二、静
  三、慢
  四、柔
  五、圆
 第二节 外规矩
  一、手型
  二、拳法
  三、掌法
  四、勾手
  五、步型
  六、步法
  七、身型
  八、身法
  九、眼法
第三章 套路篇
 节 三十七个标准定式
 第二节 过渡动作抱圆圈 
 第三节 圆架子
第四章 内功篇
 节 调息法
  一、呼吸姿势 
  二、呼吸方法
  三、注意事项
 第二节 气功六字诀
  一、六个字音对应脏腑
  二、六个字发音口型
  三、注意事项
第五章 内劲篇
 节 手缠丝
  一、仰掌平面缠丝
  二、俯掌平面缠丝
  三、手立体缠丝
 第二节 足缠丝
  一、进步缠丝
  二、退步缠丝
  三、转向缠丝
 第三节 腰脊缠丝
  一、左缠丝 
  二、右缠丝
第六章 拾玉篇
 节 “学拳”借鉴“学书法”
 第二节 “看图学拳”说
 第三节 “白蛇吐信”释
 第四节 “立如秤准”析
第七章 行拳口诀十二首

作者介绍


文摘


序言



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