散手道基础课程(共3册) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：散手道基础课程(共3册)

定价：45.00元

作者：杨维

出版社：湖北科学技术出版社

出版日期：2006-10-01

ISBN：9787535236609

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

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内容提要

　　本套课程适于18岁以上成人会员使用，分为《黄带教程》、《金带教程》和《紫带教程》三册。每册总体纲目相同，但自成体系；技术理论精练合理，重点突出；图文并茂，简单易学；套路规范，结构严谨；编排有序，由浅入深，学以致用。
　　每册教程均由24个实用技术组成，并按照一定规则编成套路，分别以长拳、南拳、内家拳风格特点进行演练。
　　《散手道基础课程》适于18岁以上成人会员使用，分为《黄带教程》、《金带教程》和《紫带教程》三册。每册总体纲目相同，但自成体系；技术理论精练合理，重点突出；图文并茂，简单易学；套路规范，结构严谨；编排有序，由浅入深，学以致用。
　　每册教程均由24个实用技术组成，并按照一定规则编成套路，分别以长拳、南拳、内家拳风格特点进行演练。黄带套路演练时，动作潇洒飘逸，节奏鲜明，舒展大方，手法快捷，劲力顺达，充分体现长拳风格；金带套路演练时，动作刚劲凶猛，气势磅礴，发声吐气，节奏铿锵，拳势刚烈，充分体现南拳风格；紫带套路演练时，动作缓慢柔和，刚柔相济，虚实兼备，形意柑连，弹抖发劲，一触即发，充分体现内家拳风格。套路熟练后，再把套路中的实用技术进行专项训练，通过原地对镜、步法配合、器械辅助、攻防转换、模拟实战等科学的训练手段，逐渐形成条件反射，达到运用自如。

目录

《黄带教程》
　章 概述
　第二章 黄带健身操
　第三章 黄带套路
　第四章 基本技术
　第五章 攻防训练
　第六章 素质游戏
　附录
《金带教程》
　章 概述
　第二章 金带健身操
　第三章 金带套路
　第四章 基本技术
　第五章 攻防训练
　第六章 竞赛规则
　附录
《紫带教程》
　章 概述
　第二章 紫带健身操
　第三章 紫带套路
　第四章 基本技术
　第五章 攻防训练
　第六章 战术秘法
　附录

作者介绍

　　杨维(法名：释永宝)1967年生。黑龙江省青冈县人。武术博士学位，国际武术散手道联盟副主席黑带七段，中华杨氏武艺研究会会长，少林鹰派武术研究会会长，安徽阜阳师范学院武术副教授，中国散手道协会主席，武术裁判。
　　自幼随父亲杨乃文学习杨氏武艺，继承和发扬少林释行山、释行好和释行明传授的少林鹰派武术体系。联合世界多种派别的武术家，创立“散手道”体系，成立了“国际武术散手道联盟”。曾荣获“黑龙江省武术散手比赛”70公斤级冠军和“*擂主”的称号，获“武术文化知识国际大奖赛”三等奖，在世界杯“国际武术锦标赛”中，获“武术名人高段位”散手比赛和传统武术比赛银牌，获“国际武术裁判”资格证书，获“美国世界博览会”金杯奖，被“美国世界名人科学院”授予武术博士学位和博士勋章。
　　从武历程在《中国当代武林名人志》《中国当代武术家辞典》《世界武术名人录》《世界名人录》等辞书中有所记载。著作有《实用散手道教程》

文摘

序言