发表于2024-11-17
基本信息
书名:睡眠忠告
定价:13.80元
售价:9.7元,便宜4.1元,折扣70
作者:黄席珍著
出版社:广东人民出版社
出版日期:2003-04-01
ISBN:9787218042558
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.259kg
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睡多睡少一个样,关键还是看质量。 刻意补睡,越补越累。 晚上要睡好,先把嘴管好。 与其床上数羊,不如潇洒起床。 身体一放松,睡得几分钟。 要想皮肤好,睡眠不能少。 打鼾也是病,“恶”化更要命。 睡得好是身心健康的标志,睡不好是苦恼和疾病的征兆。
内容提要
安寝乃人生之乐。然而,世界上有近一半的人受到各种睡眠问题的困扰。我们每天都要睡眠,但我们对睡眠本身几乎没有什么了解。 黄席珍教授的这本书,从睡眠医学专业的角度,用通俗简洁的文笔,对睡眠的生理机能、睡眠医学的基本原理进行了引人入胜的阐述。这本书还介绍了睡眠医学的先进观念,澄清了民间流行的一些对睡眠的认识误区,同时从日常生活入手,提出了一系列简便易行的改进睡眠、防止失眠、诊治睡眠疾患的方法。 衷心祝愿读者朋友睡出质量、睡出健康、睡出科学。
目录
作者介绍
文摘
序言
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