家庭的产后 育儿全书 9787537266512 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：家庭的产后 育儿全书

定价：68.00元

作者：孙晶丹

出版社：新疆人民卫生出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787537266512

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

本书内容丰富，涵盖面广，讲解详细，科学实用。将此书放在枕头案边，随时翻阅，随时可以获得科学的孕产育儿指导，获得实用有效的建议，全程为年轻父母解答疑惑，贴心指导新手爸妈解决产育儿过程中的各类问题，培养出宝宝。

内容提要

自然产妈妈应做什么？吃什么？恢复产前苗条身材！剖腹产妈妈应做什么？吃什么？恢复孕前*状态！怎样才能轻松做好月子？宝宝出世了，新手爸妈应该怎么做？出生一到十二月的宝宝应该注意什么？吃什么？才能奠定健康体质！一到三岁的宝宝应该注意什么？吃什么？宝宝才会聪明伶俐！这是一本详录妈妈产后至宝宝三岁的实用知识大百科！

目录

序言..................................2

章

产后照护与调理

1-1产妇身体变化.................12

分娩后 天....................14

分娩后第2 天....................14

分娩后第3 ～ 4 天............. 15

分娩后第5 ～ 6 天............. 16

分娩后 周....................16

分娩后第2 周....................17

分娩后第3 周....................18

分娩后第4 周....................18

产褥期的正常现象............. 19

1-2产后护理..........................22

自然产妈妈产后24

小时自我护理..................... 22

产后检查............................24

产后身体照护..................... 28

产后生活细节照护............. 28

产后的注意细节................. 29

剖宫产术后特别照护.......... 31

不同季节的产后调理方法 .. 34

1-3产后疾病与调理.............36

产后疾病防治与调理.......... 36

产后并发症调理................. 42

剖宫产疼痛的处理方法...... 42

1-4产后哺乳..........................44

哺乳期间必知的知识.......... 44

哺乳期间应注意饮食.......... 48

哺乳引起的不适症状.......... 49

1-5产后迷思..........................54

1-6产后Q&A.......................58;

第二章

产后饮食与运动

2-1产后饮食注意事项........64

月子餐常用食材................. 64

月子饮食注意事项............. 67

2-2产后精选月子餐.............75

猪排炖黄豆芽汤................. 75

干贝冬瓜汤........................ 75

皮蛋瘦肉粥 ....................... 76

红豆紫米粥....................... 76

当归鲈鱼汤....................... 77

猪肝汤................................77

红枣猪脚花生汤................. 78

木瓜排骨花生汤................. 78

肉末蒸蛋 ...........................79

糖醋排骨........................... 79

姜枣乌骨鸡汤..................... 80

土豆南瓜炖鸡肉................. 80

花生猪蹄汤....................... 81

麦芽粥................................81

牛蒡排骨汤........................ 82

枸杞鸡丁............................82

黄芪鸡汤............................83

黄豆芽炖排骨..................... 83

蒸蛋...................................84

咖喱鸡丁意大利面............. 84

清炒蔬菜............................85

西蓝花炒香菇..................... 85

百合甜椒鸡丁..................... 86

南瓜蒸百合........................ 86

可乐鸡翅 ...........................87

八珍排骨汤........................ 87

生化汤................................88

红枣薏仁百合汤................. 88

哺乳茶................................89

杜仲饮................................89

薏仁红豆汤........................ 90

银耳莲子汤........................ 90

薏仁莲子汤........................ 91

杏仁奶露............................91

核桃蜂蜜豆浆..................... 92

黑豆蜜茶........................... 92

莲子百合炖银耳................. 93

益母草山楂茶..................... 93

2-3产后减肥注意事项........94

2-4轻松简易产褥运动........96

分娩当天........................... 96

分娩第2 天.......................97

分娩第3 ～ 4 天................. 98

分娩第5 ～ 6 天 .............. 100

2-5恢复身材塑身操........102

腹部运动 Part1................. 102

腹部运动 Part2................. 103

背部运动.......................... 103

腰部运动 Part1................. 104

腰部运动 Part2................. 104

大腿运动.......................... 105

提起骨盆操...................... 105

臀部运动.......................... 106

胸部运动 Part1................. 107

胸部运动 Part2................. 107

曲线美运动...................... 108

2-6剖宫产后复原操..........109

产后深呼吸运动............... 109

下半身伸展运动............... 110

腰腹运动.......................... 110

2-7产后饮食与运动Q&A111;

第三章

新生儿

3-1新生儿特征与特有生理

现象................................116

新生儿特征...................... 116

新生儿特有生理现象与常见

问题处理.......................... 123

3-2新生儿喂养与健康.....128

新生儿喂养...................... 128

人工喂奶的量及方法........ 130

新生儿喂养常见问题与处理.134

3-3照顾新生儿小常识.....141

新生儿照护常见问题与处理.141

从小培养宝宝良好的行为习惯.153

锻炼体格，强健身体........ 155

能力训练，让宝宝更聪明.156

新生儿的日常用品........... 160

3-4新生儿抚触..................166

3-5新生儿给家庭带来的

变化................................174

新生儿带给家庭的变化.... 174

新生儿带给单亲家庭的变化.176

新生儿带给大家庭的变化.176

3-6新生儿急诊室..............177

3-7新生儿Q&A..................180;

第四章

1 ～ 3 月宝宝

4-1 2 个月宝宝 ...................186

婴儿特点.......................... 186

婴儿营养需求................... 188

婴儿常见问题................... 189

幼儿发展检核表............... 191

4-2 3 个月宝宝...................192

婴儿特点.......................... 192

婴儿营养需求................... 193

婴儿常见问题................... 194

幼儿发展检核表............... 197

4-3 照顾宝宝小常识..........198

婴儿的饮食与喂养........... 198

贴心护理你的宝贝........... 206

培养宝宝良好的行为习惯.215

能力训练，让宝宝更聪明.216

4-4 1 ～ 3 月宝宝的游戏 .220

4-5 1 ～ 3 月宝宝Q&A....; 224

第五章

4 ～ 6 月宝宝

5-1 4 个月宝宝..................228

婴儿特点.......................... 228

婴儿营养需求................... 229

婴儿常见问题................... 230

幼儿发展检核表............... 233

5-2 5 个月宝宝..................234

婴儿特点.......................... 234

婴儿营养需求................... 235

婴儿常见问题................... 236

幼儿发展检核表............... 241

5-3 6 个月宝宝................... 242

婴儿特点.......................... 242

婴儿营养需求................... 243

婴儿常见问题................... 245

幼儿发展检核表............... 248

5-4照顾宝宝小常识..........249

婴儿的饮食与喂养........... 249

贴心护理你的宝贝........... 254

培养宝宝良好的行为习惯.259

能力训练，让宝宝更聪明.261

5-5 4 ～ 6 月宝宝营养食谱264

麦粉糊..............................264

苹果泥..............................264

苹果胡萝卜泥................... 265

苹果红薯泥...................... 265

牛奶营养粥...................... 266

蛋黄粥..............................266

绿色炖汤.......................... 267

西红柿米汤. 家庭的产后 育儿全书 9787537266512 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式