盡情吃也會瘦！：仁香的"享瘦腦"減肥法 9787514316971 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：盡情吃也會瘦！：仁香的'享瘦腦'減肥法

定價：28.00元

作者：(日)仁香

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787514316971

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

盡情吃也會瘦！！
新概念減肥術“享瘦腦”減肥法——享受美食的同時也能讓身體變瘦！
瘋狂節食？NO！瘋狂運動？NO！3個月狂甩13kg！！人人都能擁有麯綫！
隻要擁有“享瘦腦”，盡情吃，也會瘦！！！
即使懷孕生子，也不會反彈哦~！！
日本腦科學傢澤口俊之，全麵分析“享瘦腦”！日本料理女王濱內韆波
呈上“盡情吃也會瘦”的秘訣！

內容提要

日本超人氣模特仁香曾因工作壓力過大而患上壓力型肥胖癥，而後成功甩掉13公斤肥肉的減肥秘訣！
曾經嘗試過運動、節食減肥，又經曆過無數次的失敗，日本超人氣模特仁香總結瞭以前對減肥的錯誤理念，糾正瞭過度節食的問題，推齣瞭新的減肥理念——鍛煉“享瘦腦”。要鍛煉大腦的控製力，形成良好的控製習慣，隻要鍛煉齣“享瘦腦”，就不用擔心吃飯長肥肉的問題瞭。書中，列齣瞭養成“享瘦腦”的五大法則，也列齣瞭仁香經過多年的減肥失敗而總結齣的健康飲食法則。:

目錄

仁香的減肥史
奇跡般地成功減掉13公斤前的曆程
前言
What’S NICA’s Diet
養成“享瘦腦”的五大守則
仁香身體數據大剖析
澤口俊之仁香
強製性的減肥會産生壓力
催生肥胖腦!
隻要養成“享瘦腦”
減肥就能成功!
仁香的減肥苦惱史
隻是想著“不瘦下來不行”，
卻看不見齣路，
痛苦終日!
仁香的減肥成功史
放棄模特的工作．做迴普通的女孩子吧。
“就算瘦不下去也沒關係…·”
靠這種心態邁齣成功的步！

……

作者介紹

：仁香；日本超人氣模特、設計師、藝人。日本人氣雜誌《CanCam》的專屬模特。並同時擔任《Como》《Saita》等人氣雜誌的模特。曾因工作壓力過大，一度患壓力型肥胖癥。從2003 年開始減肥，終於在2006 年成功減下13 公斤。後即使在2008年妊娠之後，也一直維持瞭這一體重。現在，仁香除瞭在模特界還擔任時尚品牌“Cherry Ann”的設計師。著有《1人5麵，仁香的幸福美人道》 《盡情吃也會瘦——仁香的腦減肥法》等。

文摘

序言