傳統體育方法導論 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：傳統體育方法導論

定價：33.00元

作者：尹海立著

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2008-08-01

ISBN：9787040250688

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書一方麵考慮到學術性，在框架結構上主要由傳統體育養生的基礎理論、基本方法和教學實踐為主；另一方麵又考慮到實用性．因而進行瞭一些具體的體育養生法功法的實踐介紹，如太極拳養生法、五禽戲養生法、八段錦養生法、六字訣養生法等，以供讀者在實際操作時參考運用。本書主要以高校民族傳統體育專業人士為讀者對象．也可作為社區衛生保健和健身氣功站點的指導用書。

目錄

章 傳統體育養生方法概論
節 傳統體育養生的概念及其內容釋義
第二節 傳統體育養生方法産生的動因追溯
第三節 中國傳統體育養生方法産生淵源及發展演變
第四節 新中國傳統體育養生方法的發展
第五節 傳統體育養生方法的特徵及分類
第二章 傳統體育養生方法的基礎理論
節 陰陽學說
第二節 五行學說
第三節 髒象學說
第四節 精氣神學說
第五節 整體論
第六節 經絡學說
第三章 傳統體育養生的練功方法及要求
節 導引法
第二節 呼吸運動法
第三節 按摩法
第四節 傳統體育養生方法的練功要求
第四章 傳統體育養生功法鍛煉的基本準則
節 傳統體育養生功法的練功要旨
第二節 傳統體育養生功法鍛煉的基本原則
第三節 傳統體育養生功法的鍛煉要領
第五章 傳統體育養生方法教學
節 傳統體育養生方法教學的基本特點
第二節 傳統體育養生方法的教學階段和步驟
第三節 傳統體育養生方法的教學方法和練習形式
第四節 傳統體育養生方法教學課的任務、結構與特點
第五節 傳統體育養生方法圖解知識與識圖方法
第六章 太極拳養生法
節 太極拳的現狀簡介
第二節 太極拳運動的曆史迴顧
第三節 太極拳運動的特點
第四節 太極拳的養生作用
第五節 養生太極拳部分動作圖說
第七章 五禽戲養生法
節 華佗與五禽戲
第二節 五禽戲的特點及作用
第三節 新編健身氣功·五禽戲的動作圖說
第八章 八段錦養生法
節 八段錦的起源與演變
第二節 八段錦的特點與作用
第三節 新編健身氣功·八段錦功法特點與動作圖解
第九章 易筋經養生法
節 易筋經運動的起源與發展簡況
第二節 易筋經的特點與作用
第三節 健身氣功·易筋經的動作圖解
第十章 六字訣養生法
節 六字訣養生法的淵源與演變
第二節 六字訣養生法的形成機理及其特點
第三節 六字訣養生功法的練功要領
第四節 新編健身氣功·六字訣動作圖解
附錄 健身氣功競賽規則（試行）

作者介紹

尹海立，北京體育大學碩士，就職於魯東大學體育學院，副教授。主要從事體育養生文化和武術搏擊教學與實踐的研究。國傢社會體育一級指導員，武術散打一級裁判員。曾參與中關武術散打對抗賽、中美意武術散打對抗賽、中法武術散打對抗賽、全國武術散打錦標賽、全國武術之鄉比賽

文摘

序言