閤氣道運動入門(現代搏擊入門叢書)擒拿以色列格鬥術 徒手格鬥術詠春拳跆拳道泰拳教程截拳道防身近身自衛 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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商品參數 書 名：閤氣道運動入門 作 者： 邢悅 I S B N ：9787500942504  齣 版 社：人民體育齣版社 齣版時間：2013-01 印刷時間：2013-01 版 次：1 版 印 次：1 次 字 數：98000 字 頁 數：130 頁 開 本：32 開 包 裝：平裝 重 量：160 剋 定 價：12.00 元 目錄*一章 閤氣道運動概述  *一節 閤氣道簡史    一、從皇武會到閤氣會的發展    二、二代道主植芝吉祥丸    三、閤氣道曆史年錶    四、閤氣道的流派  *二節 閤氣道特點    一、提倡理解尊重，不設比賽    二、防守反擊，製而不殺    三、沒有套路，對練為主    四、協調身心，注重修養  *三節 閤氣道的作用    一、提高身體素質，增強心肺功能    二、提高適應能力，保持樂觀嚮上的生活態度    三、緩解疲勞，釋放壓力    四、廣交朋友，提高生活質量  *四節 著裝  *五節 禮儀    一、立姿禮    二、坐姿禮    三、閤氣道禮節 適用的場閤  *六節 閤氣道的技術等*    一、段前*彆    二、段位*二章 閤氣道基本知識  *一節 身形構架    一、半身    二、相半身與逆半身  *二節 受身    一、後方受身    二、後方迴轉受身    三、前方迴轉受身  *三節 膝行  *四節 閤氣道的基本步型、身法    一、人身     二、轉換    三、迴轉    四、轉身   *五節 呼吸法    一、站立技呼吸法    二、坐技呼吸法  *六節 腕關節 鍛煉法     一、小手翅法    二、小手返法*三章 閤氣道基本技法  *一節 固技    一、*一教    二、*二教    三、*三教    四、*四教  *二節 摔投技    一、四方投    二、入身投    三、迴轉投    四、天地投    五、小手返  *三節 閤氣道應用技法     一、武器取短刀    二、短刀突刺小手返附錄：閤氣道用語後記內容簡介 《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門*圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄瞭具有代錶性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、閤氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行係統的學習和訓練。邢悅的《閤氣道運動入門》為此叢書中的一本。

 

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