跑步生活 01 新星出版社

跑步生活 01 新星出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
李赫 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-26

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 北京群洲文化专营店
出版社: 新星出版社
ISBN:9787513324908
商品编码:29739809767
包装:平装-胶订
出版时间:2017-03-01


相关图书





图书描述

基本信息

书名:跑步生活 01

定价:49.00元

作者:李赫

出版社:新星出版社

出版日期:2017-03-01

ISBN:9787513324908

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


全·世·界·都·在·慢·跑  跑步是一种生活方式。本书为市面上仅有的专为女性跑者量身定制的精美读物。  励志感人的跑步故事,简单易学的跑步课程,预防运动伤害的保健知识,健康时尚的跑步潮人穿搭,不怕长胖的饮食和营养指导,让女性更美、更健康。每季度出版一本。  专为女性跑步爱好者量身打造,倡导时尚健康生活,与女性跑者分享励志感人故事,提供科学跑步知识,传递积极、健康、品质和美感的生活方式。  台湾“女生路跑首人”、《疯台湾》主持人、超人气博主、都市白领、设计系大学生、跑步辣妈,以亲身经历与读者一起体验跑步生活新时尚!  听从呼吸的脉动,遵从身体使用指南,我们一起享受跑步这说不出的浪漫!  这本四色印刷的跑步书,专门针对女生设置整套简单易学的跑步课程、5种运动发型、6种可预防的运动伤害、8种营养素、18个塑身动作……全方位跑步指南应有尽有。  跑起来吧,管他冬夏与春秋!《更作品请进入新星出版社旗舰店》点击进入

内容提要


  本书围绕女性跑者关心的健康和美丽,讲述励志感人的跑步故事,简单易学的跑步课程,预防运动伤害的保健知识,健康时尚的跑步潮人穿搭,不怕长胖的饮食和营养指导,是跑步爱好者的全方位指南。

目录


关于跑步,她们想说

002 │跑出勇气的逆转人生:欧阳靖、谭艾珍专访

012 │想要健康地奔跑,身体也需要使用指南

022 │茵茵:在跑步途中,挖掘不一样的故事

034 │茵茵的跑步日記

036 │初学者要知道的事

038 │戴子:跑步,让我变成更好的人!

051 │相由心生,良善美──马克妈妈

060 │李芳茹:真正热爱一件事,就能感动人

070 │像女人的事业线,运动时间挤一下就有

072 │做好事前准备,马拉松轻松跑

074 │跑者无疆界

078 │倾听身体的步——跑吧!

夏日·锻炼·塑身

081 │如何踏出跑步的步?

083 │制定目标:先从认识自己做起!

086 │跑步迷思

087 │跑步保健

088 │全方位跑步课程

开跑前的动态伸展热身 / 089

开始跑步吧!/ 091

跑步后的收操 / 096

098 │持之以恒的方法

100 │成功塑身的佳组合:有氧运动 无氧运动

102 │强健体能──肌肉就是热量克星

104 │窈窕减重──身体轻盈心情自在

106 │曲线雕塑──比例微调美丽升级

跑步保健

108 │跑者该早点知道的运动伤害之事

110 │换个角度看足底疼痛

112 │隔离紫外线,越跑越迷人

跑步饮食

120 │这5种食物,对跑步、健康都好!

122 │八种健康跑者不可或缺的营养素

124 │记住这些重点,你也可以放心吃大餐!

跑步装备

114 │不是跑鞋不爱你:跑鞋与常见的运动伤害

115 │找到你的佳拍档:如何挑选跑鞋

117 │女人需要一件好内衣,运动时也不例外

118 │轻松搞定!跑者的五种发型

跑步人物

126 │阳光女铁人——许见微

作者介绍


  李赫,台湾专业体育出版机构“基本工事”负责人,《SOUL运动志》《世界职棒观战指南》主编,《GQ国际中文版》运动版特约撰述,《Hit职棒迷》杂志专栏作者。

文摘


序言



跑步生活 01 新星出版社 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

跑步生活 01 新星出版社 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

跑步生活 01 新星出版社 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

跑步生活 01 新星出版社 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

跑步生活 01 新星出版社 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有