太極拳養生內功心法(附贈DVD) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:太極拳養生內功心法(附贈DVD)

：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:馬金龍,唐來偉

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787500943396

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

內容提要

　　馬金龍老師是我在北京武術界中的好友之一。他雖然從事的是電力方麵的工作，幾十年來常年奔波在外省，工作也非常艱苦，但由於他酷愛武術，常年不懈地堅持練武，不僅練就瞭一身好功夫，還從中學到並領悟齣瞭一套修身養性的功法。
　　馬老師創編的功法練習，是以導引養生為主體，尤重養性，使練功之人能得到心理鍛煉和精神修養。它包括對人的思想、品德、文化、處世等各方麵修養在內的修煉方法。他在練功過程中把武術動作和功法相結閤，更有自己的獨到之處。
　　馬老師謙虛好學，曾拜李式太極拳第二代傳人高瑞周先生和吳式太極拳名傢王培生先生為師，勤學苦練，一生受益匪淺。
　　這本書是馬老師為瞭滿足澳洲武術愛好者的要求，和我的學生唐來偉先生閤作發錶。李式太極拳係列《養生健身內功心法》是一本好書，希望能在我國全民健身運動中發揮更好的作用。

目錄

部分　養生內功心法
　一、壓腿
　　1．正壓腿
　　2．側壓腿
　　3．獨立悠腿
　二、下塌掌、走圈
　三、搓摩兩腎
　四、紮頭按摩
　五、蹲功
　六、轉膝
　七、轉夾脊
　八、僕步壓腿
　九、弓步壓腿
　十、顛踵
　十一、雙掄臂
　十二、循經擊拍
　十三、循經導引
　十四、組閤樁功
　十五、空胸緊背
　……
第二部分　動轉基本功
第三部分　盤架健體
第四部分　推手
第五部分　馬金龍中外弟子傳承錶

作者介紹

　　馬金龍，男，1934年生．北京人。中國武術八段。北京市武術運動協會理事，北京市西城區武術專業委員會名譽會長，北京市老年太極拳協會顧問，中國藝術研究院武術文化委員、特邀研究員。李式太極拳第三代傳人，李式太極拳研究會創始人之一、首任會長。曾任山東省青雲山武術館顧問、山東省萊州市華夏文武學校武學校長、北京市勞動人民文化宮武術隊教練、北京市通縣騰龍武術學校教練。2012年5月被聘請為山東膠州徐學義武學研究院名譽院長。

文摘

序言