發表於2024-11-11
商品參數 書 名:武術運動基本訓練 作 者:蔡雲龍 I S B N :9787500943037 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版時間:2013-02 印刷時間:2014-02 版 次:1 版 印 次:2 次 字 數:179000 字 頁 數:223 頁 開 本:32 開 包 裝:平裝 重 量:305 剋 定 價:16.00 元
目錄*一章 基本功訓練 *一節 腿部訓練 *二節 腰部訓練 *三節 襠步訓練 *四節 樁功訓練 *五節 鼎臂訓練 *六節 手眼訓練 *七節 衝拳訓練 *二章 基本動作訓練 *一節 平衡動作訓練 *二節 跳躍動作訓練 *三節 跌撲滾翻動作訓練 *四節 摺疊鏇轉動作訓練 *五節 步法訓練 *三章 基本拳術訓練 *一節 拳、掌、鈎、爪 *二節 彈腿 一、彈腿動作名稱 二、彈腿動作圖解 *三節 功力 一、功力拳動作名稱 二、功力拳動作圖解 *四節 短打 一、短打拳動作名稱 二、短打拳動作圖解 *四章 基本技法 *一節 四擊 *二節 八法 一、拳如流星 二、眼似電 三、腰如蛇行 四、步賽粘 五、精要充沛 六、氣宜沉 七、力要順達 八、功宜純 *三節 十二型 附:人體肌肉圖內容簡介 蔡龍雲編寫的這本《武術運動基本訓練》從基本功入手,主要包括瞭腿部、腰部、襠部、樁功等訓練。在基本功之後,介紹瞭基本動作訓練基本拳術訓練和基本技法。*後附有人體肌肉圖,讓習練者瞭解人體的肌肉結構,從而在練習過程中更加科學、有效。
作者簡介 |
蔡龍雲,漢族,山東濟寜人,1928年11月生。中共黨員。中國武術技擊傢、理論傢、教育傢,上海體育學院教授,定體委武術研究院副院長。中國武術九段,國際*武術裁判。 |
正版 武術運動基本訓練 武術功夫武術擒拿格鬥 健身教練書 體育運動 健身教程 人民體育齣版社 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
正版 武術運動基本訓練 武術功夫武術擒拿格鬥 健身教練書 體育運動 健身教程 人民體育齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書正版 武術運動基本訓練 武術功夫武術擒拿格鬥 健身教練書 體育運動 健身教程 人民體育齣版社 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024