发表于2024-11-13
商品参数 书 名:武术运动基本训练 作 者:蔡云龙 I S B N :9787500943037 出 版 社:人民体育出版社 出版时间:2013-02 印刷时间:2014-02 版 次:1 版 印 次:2 次 字 数:179000 字 页 数:223 页 开 本:32 开 包 装:平装 重 量:305 克 定 价:16.00 元
目录*一章 基本功训练 *一节 腿部训练 *二节 腰部训练 *三节 裆步训练 *四节 桩功训练 *五节 鼎臂训练 *六节 手眼训练 *七节 冲拳训练 *二章 基本动作训练 *一节 平衡动作训练 *二节 跳跃动作训练 *三节 跌扑滚翻动作训练 *四节 折叠旋转动作训练 *五节 步法训练 *三章 基本拳术训练 *一节 拳、掌、钩、爪 *二节 弹腿 一、弹腿动作名称 二、弹腿动作图解 *三节 功力 一、功力拳动作名称 二、功力拳动作图解 *四节 短打 一、短打拳动作名称 二、短打拳动作图解 *四章 基本技法 *一节 四击 *二节 八法 一、拳如流星 二、眼似电 三、腰如蛇行 四、步赛粘 五、精要充沛 六、气宜沉 七、力要顺达 八、功宜纯 *三节 十二型 附:人体肌肉图内容简介 蔡龙云编写的这本《武术运动基本训练》从基本功入手,主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后,介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。*后附有人体肌肉图,让习练者了解人体的肌肉结构,从而在练习过程中更加科学、有效。
作者简介 |
蔡龙云,汉族,山东济宁人,1928年11月生。中共党员。中国武术技击家、理论家、教育家,上海体育学院教授,定体委武术研究院副院长。中国武术九段,国际*武术裁判。 |
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