发表于2024-11-13
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基本信息
书名:美人香气提斯
定价:28.00元
作者:张元霖
出版社:朝华出版社
出版日期:2009-05-01
ISBN:9787505420960
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.341kg
编辑推荐
更多时尚新贵、美容宝典,新书、热书、畅销书,点击进入:香气提斯,可以说是现在**、*全面、*天然的运动选择,也是人人都可从事的温和运动,不需在乎年纪,也不必担心体能,更不必担心学不会,所有的动作设计,都是能够在*小的肌力要求下,达到**的体能消耗与精油运作效率的。 *可贵的是,香气提斯的概念不仅仅是外部肌肉的锻炼,在运动同时,香气提斯强调的是对全身12大生理系统的帮助,以及对于情绪、精神的调理,藉由香气提斯的五大元素,多管齐下,由内而外,由外而内,呵护我们的身体系统。当普拉提遇到芳香疗法 健康美丽优质生活跟着来 附赠香气提斯精美剪贴纸附录,1周香气提斯,展开健康美丽的7天优质生活,一本风靡东南亚及港台地区的女性保健养生奇书,芳香疗法、瑜伽、普拉提、音乐疗法、冥想——香气提斯的5大元素。 《美人香气提斯》特色: ★专业的芳疗知识、详细深入的解说。 ★详细说明普拉提训练的肌肉部位,如何结合精油芳疗发挥**效能。★针对现代人设计一周七日的30分钟运动课程,每组动作含详细步骤示范,在家可自行操作。 香气提斯*美的身心灵运动体验 从星期一到星期天一周香气搭配呵护人体12大生理系统 Monday: 充满优活力──循环系统香气提斯 Tuesday: 美丽好身材──淋巴系统香气提斯Wednesday:抗压好心情──神经系统香气提斯 Thursday: 雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯 Friday:安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯 Saturday: 顺气好通畅──消化系统香气提斯 Sunday:阳光多美丽──边缘系统香气提斯。
内容提要
香气提斯,是当下*、全面、天然的运动选择,也是人人都可从事的温和运动,不需在乎年龄,也不必担心体能,更不必担心学不会,所有的动作设计,都能够在小的肌力要求下,达到*的体能消耗与精油运作效率。在运动的同时,把身心浸润在西方的草药——精油当中,双管齐下,呵护我们的身体系统。
在精油的氛围里面运动,是什么样的感觉?精油结合普拉提,诞生了美的身心灵运动体验!
在精油的氛围里面运动
让身体维持的机能
现在,就开始跟着香气提斯体验美丽的身心灵运动吧!
当普拉提遇到芳香疗法 健康美丽优质生活跟着来
《美人香气提斯》特色: ★专业的芳疗知识、详细深入的解说。 ★详细说明普拉提训练的肌肉部位,如何结合精油芳疗发挥*效能。★针对现代人设计一周七日的30分钟运动课程,每组动作含详细步骤示范,在家可自行操作。
香气提斯美的身心灵运动体验
从星期一到星期天一周香气搭配呵护人体12大生理系统
Monday: 充满优活力──循环系统香气提斯 Tuesday: 美丽好身材──淋巴系统香气提斯Wednesday:抗压好心情──神经系统香气提斯 Thursday: 雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯 Friday:安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯 Saturday: 顺气好通畅──消化系统香气提斯 Sunday:阳光多美丽──边缘系统香气提斯
目录
作者序:
关于香气提斯(AromaTes)的一二事
香气提斯(AromaTes)是什么
精油对身体的益处
香气提斯与人体十二大系统
香气提斯的动作原则
进行香气提斯前的准备
一周香气提斯——展开健康美丽的七天优质生活
Monday:充满优活力──循环(心血管)系统香气提斯
Tuesday:美丽好身材──淋巴系统香气提斯
Wednesday:抗压好心情──神经系统香气提斯
Thursday:雕塑好身材──肌肉骨骼系统香气提斯
Friday:安抚好气色──生殖内分泌系统香气提斯
Saturday:顺气好通畅──消化系统香气提斯
Sunday:阳光多美丽──边缘系统香气提斯
附赠香气提斯精美剪贴版附录:
Part 1 香气提斯的一周香气搭配
Part 2 香气提斯一周课程表
Part 3 戒除10大不运动借口的方法
作者介绍
文摘
序言
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