正版剛瑜伽美體周計劃9787518018420布梵

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布梵 著



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發表於2024-11-10

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圖書介紹

店鋪: 溫文爾雅圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787518018420
商品編碼:29763148309
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2015-09-01


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圖書描述

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基本信息

書名:瑜伽美體周計劃

定價:35.00元

作者:布梵

齣版社:中國紡織齣版社

齣版日期:2015-09-01

ISBN:9787518018420

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


4周瑜伽鍛煉,周周見成效:**周排毒養顔;第二周靜心;第三周理療修復;第四周平衡伸展。《瑜伽美體周計劃》還針對頸肩僵硬、失眠、便秘、胃痛等常見病介紹瑜伽療法,動作簡單,受益無窮!

內容提要


《瑜伽美體周計劃》一書的特色是以周為單位,強調一日一練、一周一練、一月一練,循序漸進,打造身材和麵容。《瑜伽美體周計劃》介紹瞭專業教練提供的10分鍾、40分鍾串聯動作,分類清晰,真人演示,讓瑜伽習練者一學就會,感受輕鬆。 堅持鍛煉,不但美容,而且會提高自控力!

目錄


作者介紹


布梵,中央電視颱體育頻道特約教練,瑜伽教練,高級專傢。

文摘







序言



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